«Девочки не дерутся», — эту фразу до сих пор можно услышать от некоторых родителей. Эксперты по самообороне считают ее вредной, особенно когда нападения на женщин в лифтах и на темных улицах регулярно попадают в криминальные сводки. Но как защитить себя, если нападающий физически сильнее и крепче?
Об этом АиФ.ru поговорил с экспертом по женской самообороне.
Девочки дерутся
«Цель самообороны — оказаться в безопасности. Если нападающий хочет забрать телефон, отдайте мобильник и убегайте! Это нормально с точки зрения самозащиты. Потому что мы обеспечили себе безопасность, — считает инструктор по женской самообороне клуба «Белая рысь» Наталья Мастюкова. — Нет ничего зазорного в том, чтобы смыться из опасного места. Даже если вы чемпионка по боксу».
Если убежать не получается, надо защищаться. Всеми возможными способами. В ход может пойти всё, что лежит в сумочке: фантики от конфет, монетки, ключи, да и сам саквояж. Можно включить и находящийся поблизости «реквизит», если он есть.
«Нас с детства учили, что девочки не дерутся. Возможно, взрослые под это даже подводили целую доказательную базу. Но, когда вопрос серьёзнее дележа формочек в песочнице, вы стоите того, чтобы вступиться за себя, — говорит эксперт по самообороне. — Можно стучать по припаркованным машинам, разбивать витрины, переворачивать столики в кафе, чтобы привлечь внимание и сделать ситуацию не только вашей проблемой. В экстремальных обстоятельствах не работают нормы приличия и социальные ограничения. Важно выбраться живой и с наименьшими потерями. Иногда барышни не предпринимают попыток защититься, потому что боятся выглядеть смешно, глупо или некрасиво. Милые, жизнь и здоровье важнее, чем мнение прохожих, которых вы видите первый и, возможно, последний раз».
По словам Натальи, наиболее опасными являются так называемые «уединённые» места: подъезд, лифт, автомобиль, тихая аллея в парке.
Неожиданному нападению сзади действительно сложно противостоять. Особенно если пропущен мощный удар. Поэтому важно быть бдительной и стараться вовремя и быстро реагировать на происходящее. Например, не просто удивленно повернуться, потому что кто-то обнаружился за спиной, а сразу разорвать дистанцию.
Баллончик и монетки
«Универсальное средство защиты — перцовый баллончик, — говорит Наталья Мастюкова. — Они есть разных видов. Основное различие в типе распыления. Есть струйные, где жидкость бьёт как из водяного пистолета. Ими удобнее пользоваться в закрытом пространстве. Но есть вариант, что она попадет и на вас. У некоторых струйных баллончиков изначально идёт небольшое облако, и, если его резко вскидывать, такое может произойти. Есть аэрозольные. Они дают облако как освежитель воздуха примерно. Их удобно использовать на улице, потому что в помещении этим облаком накроет всех тех, кто там находится. Они менее ветроустойчивые: если ветер в вашу сторону, то его на вас и снесёт. Есть ещё струйно-аэрозольные, они вобрали в себя все плюсы и минусы предыдущих вариантов. Капли тяжелее, облако более направленное, чем в просто аэрозольных. Встречаются и новые модификации: гелевые и пенные баллончики. Первые дают ветроустойчивую и направленную струю, которая не разлетается во все стороны. Вторые — направленную струю, при которой жидкое вещество, попадая на поверхность, превращается в пену. Это производит дополнительный психологический эффект: не только жжет, но и залепляет глаза. У последних двух вариантов есть один ощутимый недостаток: они выпускаются только в баллонах по 100 мл. Это довольно большая штука. Не в каждом кармане найдется для него место».
Наталья подчёркивает, что любые средства самообороны не деморализуют нападающего настолько, чтобы он вообще престал нападать. Средство самообороны нужно применить и тут же либо контратаковать, либо убежать. Стоять и смотреть, что происходит с нападавшим, нельзя.
«Будь то баллончики, шокеры, ладонные палочки (куботан) важно понимать, где вы будете их носить, как доставать. Максимально быстрое извлечение должно быть натренировано, — говорит Наталья. — Как вы будете применять, в какую сторону повернуть, куда нажать, как схватить вообще в руке и что будет происходить потом, — это всё нужно тренировать».
Иногда средством самообороны служат бытовые вещи из женской сумочки. Так, к ключам можно прицепить тесьму и превратить их в подобие кистеня.
Монетки — тоже один из способов отвлечь внимание нападающего. Конечно, бросить из кармана в нападающего можно и фантики от конфет, и скомканные чеки или что-то ещё. Но монетки практичнее всего.
Подойдёт и свисток. Он привлечёт внимание и собьёт с толку агрессора. Свисток можно совместить со стеклобоем и стропорезом. Много места такая штука в сумочке не займёт, можно выбрать в виде брелока и прикрепить к ключам.
Шокеры
А вот шокеры эксперты считают весьма специфическим средством, которое балансирует на грани самообороны и атаки.
«Они эффективны только при непосредственном контакте. Человека надо фиксировать, чтобы эффективно на него воздействовать током, — говорит Наталья. — Это идеал из фильмов: шокером ударили — и человек на полу валяется и корчится от боли. Гражданские шокеры не такие мощные. Тем более человек не будет стоять и ждать, пока вы ударите его током. Он будет нападать, и велика вероятность, что он просто выбьет его из ваших рук».
Шокеры бывают разными по мощности и воздействию. Те, у которых мощность невысокая, дают слабый разряд по телу. Если она большая, шокеры причиняют ощутимую боль.
По воздействию шокеры делятся на контактные и бесконтактные. Из последних при нажатии вылетают электроды на проводах, прицепляются к одежде и опять же по нажатию начинают бить током.
«Если ближайшее место, куда вы можете воздействовать, — это рука, да, ему будет больно. Он вас отпустит. Но он может продолжить нападение, стать агрессивнее. Поэтому, если вы хотите воздействовать в ту же шею, вам нужно прихватить нападавшего как следует, — говорит эксперт по самообороне. — Если мы говорим о каком-то замкнутом пространстве, физическом контакте, вам нужно думать, что делать дальше. Да, человек отшатнулся, отскочил. Прямо сейчас не нападает. Поэтому в идеале — ударили шокером, чтобы освободиться от захвата, и убежали. Там может быть толстая куртка, через неё не получилось пробить, не дотянулись до шеи, промахнулись бесконтактным электрошокером. Средство самообороны только повышает шансы на самозащиту, но не дает стопроцентных гарантий».
Пусть меня научат
Наталья советует для самозащиты приобрести два баллончика. Один — «боевой», который вы будете всегда носить с собой. А второй — для тренировок. С ним можно выехать, например, в лес. Повесить на дерево мишень и потренироваться, как вы будете извлекать баллончик из сумочки, если вдруг придется применить.
«Для обучения самообороне лучше записаться в соответствующую секцию. Если её нет, то подойдёт любое контактное единоборство. Бокс, кикбоксинг, тайский бокс, самбо. Везде, где есть хорошие отработки в парах. Лучше пропустить удар на тренировке, чем на улице, — говорит Наталья Мастюкова. — Главное — найти секцию, где будет адекватное отношение ко всем ученикам. Потому что сейчас многие спортивные клубы создаются исключительно для коммерческой успешности и делают меньше отработок в парах, а больше работы на снарядах. Поэтому надо для этого прийти в клуб и посмотреть, чем там занимаются».
Три бюджетных, маленьких и полезных вещи для безопасности
Фликер
Светоотражающий брелок, браслет или наклейка помогут вам стать заметнее в темноте. При выборе фликера посмотрите на рисунки: чем больше их площадь, тем меньше отражательная способность. А цепочка с шариками легко рвется. Её лучше сразу заменить тесёмкой. Так вы убережете водителей от сердечных приступов, если появитесь на дороге «из ниоткуда».
Цена — 50-100 руб.
Универсальный брелок для водителей и пассажиров
В этом брелоке есть стеклобой, стропорез и свисток. Если прикрепить к ключу, всегда будет под рукой, даже в случае аварии. Стропорез поможет срезать заблокированный ремень. Стеклобой разбивает боковое или заднее окно. Внутри него находится подпружиненный шип, поэтому с размаху бить не нужно, достаточно надавить на стекло, чтобы оно разбилось. С помощью него можно выбраться даже из заблокированной машины. А свисток выручит, если вы потерялись или долго кричать не получается.
Оригинальный американский брелок стоит $10, китайский аналог — 100 руб.
Маленький перцовый баллончик
Есть мини-модификация баллончика всего в 25 мл. Флакон размером с антисептик. Он занимает мало места, лёгкий, помещается в любой карман и незаметен в руке. Такой вы точно не оставите дома потому, что «носить негде». Баллончик защищает от агрессивных животных и людей. Струйно-аэрозольные версии устойчивы к ветру и могут применяться в помещении.
Цена — 300 руб.
