Психиатр Айна Громова рассказала, как женщине пережить кризис среднего возраста, когда человек переживает переоценку собственных перспектив.
Кризис возникает в промежутке от 30 до 50 лет (чаще всего после 35), в этот период возникает чувство нереализованности потенциала, при этом у человека может быть семья, финансовое благополучие, но радость жизни уходит. Женщины, прежде всего, переживают из-за внешности или прибавки веса.
По словам Громовой, кризис - это естественный физиологический процесс, с которым можно бороться. Прежде всего, следует поддерживать хорошее физическое и эмоциональное самочувствие, тогда стрессовый фактор можно уменьшить.
Психиатр не рекомендует акцентировать внимание на депрессивном состоянии, иначе есть риск получить психосоматические проявления заболеваний.
Оптимальным решением будет формирование нового отношения к себе с развитым чувством заботы о себе и способностью понимать свои желания.
Подробнее о так называемом кризисе среднего возраста не только у женщин, но и у мужчин читайте в материале АиФ.ru.
