Александр Мымрин, психолог, психотерапевт:
— Мы живём в постоянной суете. И как бы пролетаем мимо всего, что дейст-вительно важно, хотя и привычно. Вот вроде бы и весна, и деревья зазеленели, и птицы начали по ночам петь, а мы этого не замечаем, не видим и не слышим. Почему? Не можем сосредоточиться, пристально посмотреть на жизнь вокруг себя. Этому можно и нужно учиться. Например, обратить внимание, как подросла сирень во дворе, как она пахнет, в какую игру играют на детской площадке дети... Попробуйте — и увидите, что, оказывается, помимо скуки и негатива в жизни есть много интересного, радостного и весёлого.
Но как в этой повседневной рутине вспомнить, что надо остановиться и увидеть жизнь? Ведь завтра, проснувшись утром, мы снова побежим куда-то... Нужна какая-нибудь «напоминалка», например, листок бумаги. Напишите на нём: «Выйдя во двор, постой три минуты возле детской площадки». И прикрепите листок на стену где-нибудь в коридоре, у входной двери, чтобы каждый раз, торопясь к выходу, видеть его. Получится своего рода якорёк, узелок на память. Или в качестве брелка повесьте на связку ключей маленькую мягкую игрушку. Как только руку в карман засунул — сразу нащупал её. И тут же вспомнил, что нужно присмотреться к мелочам.
Есть и ещё одна важная психологическая тонкость. По закону единства и борьбы противоположностей радость подпитывается энергией страха. Мы боимся потерять то, что у нас есть: «Я радуюсь, потому что не утратил это». Такова диалектика переживаний... Чтобы не чувствовать себя несчастным от того, что у вас чего-то нет, нужно отвечать себе на вопрос: «А что у меня есть?» Например: «У меня есть дети», «У меня есть любимый человек рядом». Или — хорошая работа, интересное хобби, верные друзья, здоровье и так далее.
Слово «богатый», между прочим, происходит от «Бог дал». Богатый человек — тот, кто воспользовался тем, что дано ему свыше. И в этом заключается подлинная радость жизни.
Мнение автора может не совпадать с позицией редакции
