Что такое УФ-индекс?
На территории Европейской России и в некоторых регионах в азиатской части страны в течение 10 дней ожидается высокий и очень высокий индекс солнечного ультрафиолетового излучения.
Очень высокий и высокий УФ-индекс будет зафиксирован в Северо-Кавказском и Южном федеральных округах, а также на юге Сибири. Высокий УФ-индекс будет отмечаться в большинстве регионов Центрального федерального округа. Об этом РИА Новости рассказал научный руководитель Гидрометцентра Роман Вильфанд.
«Сейчас солнце максимально энергетически насыщенно, так как оно находится на минимальной высоте от Земли. Ведь сейчас период летнего солнцестояния, который продлится еще десять дней. Воздух сейчас сухой: нет пыли, потому что она уже осела, и влаги тоже нет. В условиях, когда облаков мало, ультрафиолетовый индекс большой», — отметил Вильфанд.
Что понимают под УФ-индексом?
УФ-индекс — это показатель, который характеризует уровень ультрафиолетового излучения и является международным стандартом для его количественной оценки. УФ-индекс разработали ВОЗ, программа ООН по окружающей среде и Всемирная метеорологическая организация.
Данный показатель предназначен для предупреждения людей о возможном вреде здоровью от УФ излучения.
Как рассчитывают УФ-индекс?
УФ-индекс оценивается по шкале от нуля и выше. Чем больше значение УФ-индекса, тем выше потенциальная опасность для кожи и глаз человека и тем меньше времени нужно провести на солнце, чтобы навредить здоровью.
При расчете УФ-индекса обычно указывают максимальное значение ультрафиолетового излучения в определенный день, которое наблюдается в четырехчасовой период в районе солнечного полудня, т. е. с 12 часов до 14 часов дня.
Как ориентироваться на УФ-индекс при выборе одежды и средств защиты от солнца?
В ВОЗ советуют узнавать УФ-индекс на день, когда человек планирует выйти из дома, а также проверять, какая рекомендуется защита от солнца.
Так, при УФ-индексе от 0 до 2 защита от солнца не требуется, а нахождение на открытом воздухе абсолютно безопасно даже для людей с очень светлой кожей. Показание от 3 до 7 говорит о том, что защита от солнечных лучей необходима. В таком случае в полуденные часы рекомендуется оставаться в тени, а также выбирать одежду с длинными рукавами и носить шляпу. Также специалисты советуют пользоваться солнцезащитным кремом.
Если же УФ-индекс достигает восьми, человеку требуется усиленная защита. В таком случае полуденные часы лучше провести внутри помещения, а на улице стоит оставаться в тени. При выборе одежды обязательно нужно отдавать предпочтение предметам гардероба с длинными рукавами, а на открытые участки кожи следует нанести солнцезащитный крем. Также при таком УФ-индексе необходимо носить шляпу.
