В год Дракона придётся уделять повышенное внимание опорно-двигательному аппарату. От того, насколько мы подвижны, будет зависеть успех.
Овен
Спорт должен в этом году стать обязательной частью вашей жизни. Мышцы и суставы Овнов нуждаются в регулярной активности. Но не забывайте о том, что повышенные нагрузки могут привести к травмам.
Телец
Зажимы в теле, некоторая неповоротливость у Тельцов часто связаны с природным консерватизмом. Гибкие мысли рождают и гибкость тела. Развивайте уступчивость и параллельно тренируйте тело. Вам особенно показаны упражнения на растяжение.
Близнецы
Провокатором заболеваний опорно-двигательного аппарата может стать ваш образ жизни. Близнецам нельзя долго сидеть и лежать, движение улучшает общее состояние организма, а суставы укрепит ещё и правильное питание.
Рак
Массаж, плавание в этом году актуальны для Раков как никогда. Это нормализует физический тонус мускулатуры, снимет боль, подарит ощущение лёгкости и поднимет настроение (что для пессимистичных Раков немаловажно).
Лев
Вам бывает сложно рассчитать свои силы, и вы берётесь за слишком сложные проекты. Поддержать себя и психологически, и физически поможет йога. Выберите подходящее для себя направление и начинайте заниматься.
Дева
Ощущение скованности, свойственное Девам, зачастую возникает из-за их сосредоточенности на мелочах. Следите за осанкой, расправляйте плечи – уже от этого станет легче. И обязательно укрепляйте мышцы спины.
Весы
В этом году внимательно следите за весом – повышенная нагрузка суставам ни к чему. Сбросить лишнее помогут интервальные тренировки, езда на велосипеде.
Скорпион
В этом году наиболее проблемная точка организма – мышцы шейно-воротникового отдела позвоночника. Самомассаж и простые упражнения снимут напряжение. Вы почувствуете не только физическое, но и психологическое расслабление, что важно для Скорпионов.
Стрелец
Вам предстоит в этом году очень много перемещаться. Наиболее подвержены усталости ноги. Суставная гимнастика с упором на растяжение нижних конечностей позволит избежать многих проблем.
Козерог
Козерогам придётся решать много сложных, запутанных задач, а для этого нужны уверенность и сила. Стержень нашей жизни – позвоночник. Укрепляйте его, регулярно делайте силовые упражнения и растяжку.
Водолей
При вашем активном образе жизни мышцы и суставы всё время находятся в тонусе. Вам необходимо освоить упражнения на расслабление, время от времени проводить успокаивающие и физиопроцедуры.
Рыбы
Этот год подарит много новых проектов. Придётся стать активнее, мобильнее, подвижнее. Готовьте свой организм заранее, подключайте к регулярной активности бег, прыжки на скакалке.
