Смартфоны стали незаменимыми устройствами, но мало кто знает об их неочевидных угрозах. Однако риски можно снизить, следуя простым правилам, пишет URA.RU.
Производители намеренно замедляют старые смартфоны через обновления ПО и ограничивают срок службы батареи до двух-трёх лет, что увеличивает продажи на 15–20% ежегодно. Чтобы продлить жизнь устройству, эксперты советуют не обновлять ОС на телефонах старше трёх лет, менять батарею раз в два года, очищать кэш и отключать автообновления.
Литий-ионные батареи за год теряют до 10–15% ёмкости. Не стоит заряжать смартфон выше 80% ежедневно и разряжать ниже 20%. При этом быструю зарядку лучше использовать не чаще раза в сутки.
Большинство приложений собирают информацию о геолокации и контактах, передавая данные третьим лицам без явного согласия владельца, а соцсети делятся информацией с рекламодателями, страховыми компаниями и банками. В 2025 году зафиксировано около 450 млн утечек данных через мобильные приложения. Чтобы обезопасить себя, рекомендуется отключить разрешения на микрофон и камеру для ненужных приложений, не входить в аккаунты на чужом Wi-Fi, отключить персонализацию рекламы и ежемесячно проверять доступ приложений к данным.
Также угрозу несет зависимость от смартфона, которая проявляется в тревоге без него, проверке уведомлений каждые 5–10 минут и использовании свыше 6–8 часов в день. Это грозит тревожностью, бессонницей и снижением продуктивности. Снизить зависимость помогут лимиты на социальные сети, отключение уведомлений кроме звонков и «цифровой детокс» в выходные.
Кроме того, постоянное пользование смартфоном негативно влияет на опорно-двигательный аппарат. К 40 годам 35% владельцев гаджетов нуждаются в лечении остеохондроза.
Чтобы избежать проблем, рекомендуется держать телефон на уровне глаз, использовать подставки и не пользоваться гаджетом лёжа в постели.
Ранее врач Хорхе Прадас рассказал, почему использовать смартфон в полной темноте опасно для здоровья.
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
