Главный нарколог Москвы, директор «Московского научно-практического центра наркологии», доктор медицинских наук Евгений Брюн в интервью РИА Новости рассказал о правилах застолья.
- Первое - не увеличивать дозу, общая доза за вечер не должна превышать индивидуальную норму, которую каждый для себя знает, но порой в пылу праздника почему-то о ней забывает. Второе - нужно обязательно закусывать и двигаться. Нельзя сидеть часами за столом, объедаться и опиваться. Еще часто бывают, что начинают курить за столом, к тому же в закрытом помещении, это все может привести к гипоксии, перегрузке печени, мозга и сердца, всего организма.
Нельзя употреблять в больших количествах сладкие напитки, потому что и алкоголь, и сахар перерабатывается в одних и тех же биохимических «печках», они фактически входят в конкуренцию друг с другом. Как правило, первым перерабатывается сахар, поскольку он энергетически более ценен, а алкоголь начинает перерабатываться медленнее, продукты его полураспада задерживаются. Конфетами и тортами алкоголь закусывать нельзя, помните об этом.
Смотрите также:
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
Как предупредить похмелье после бурного веселья? 
Пиво, вино, водка. Через какое время после праздника можно садиться за руль 
Жестокое развенчание мифов об алкоголе 
Правила хорошего «приёма». Как провести каникулы с максимальной пользой 
