Как ухаживать за кожей зимой? Онлайн с косметологом

Ведущий конференции: Друзья, здравствуйте! Сегодня на ваши вопросы ответит заведующая отделением косметологии и реабилитации клиники «Doctor Plastic», врач высшей категории Ольга Анатольевна Цыганова. Здравствуйте, Ольга Анатольевна. Хочу начать с такого вопроса. Когда мы выходим на улицу зимой, что испытывает наша кожа? Цыганова Ольга Анатольевна: Если на улице ветер и мороз, то фактически они обжигают нашу кожу. Если долго находиться в таких условиях, то, конечно, эпидермис страдает. Ему некомфортно, может появиться сухость, вплоть до шелушения. Если есть возможность защитить кожу кремами, тональным кремом, это необходимо сделать. Более плотная декоративная косметика будет очень кстати. Ведущий конференции: Есть ли какая-то декоративная косметика, которую нельзя использовать зимой? Цыганова Ольга Анатольевна: Всё зависит от типа кожи. Если это жидкие средства на основе минеральных масел, то есть продуктов нефтеперегонки (вазелиновое, парфюмерное масла), их лучше не использовать. Они защищают кожу, но при условии, что вы через 2 часа эту косметику снимите с лица. Если нет, то она истощает резервы воды и обладает комедогенным эффектом, то есть провоцирует какие-то высыпания у людей с жирной кожей. Лучшей косметикой сейчас считается косметика на основе минеральных пигментов. Основа, если это жидкие средства, должна быть на растительных маслах, а пигменты – на основе минералов. Это должно быть указано на упаковке. Также рассыпчатые или компактные пудры – хорошо использовать, но когда там есть рисовая или ещё какая-то мука (органика). Соответственно, это питательная среда. Если у человека непроблемная, нежирная кожа, он может этим пользоваться. А если кожа жирная, с склонностью к высыпаниям, то они будут ещё больше. Но декоративной косметикой пользоваться можно при любой коже. Ведущий конференции: Мы можем защитить себя с помощью декоративной косметики. А что ещё мы можем использовать? Цыганова Ольга Анатольевна: Крема, более плотные по текстуре, увлажняющие или питательные. Но мы должны отдавать себе отчёт, что, если мы выходим на улицу на 5 минут, а потом находимся в помещении – это одно. Если мы находимся на улице дольше, необходимо использовать защитные крема с более тяжёлой основой, более жирные. Увлажняющие крема также можно использовать, на некоторые виды кожи нельзя нанести жирные крема, ей будет некомфортно, но любой крем надо наносить за час до выхода на улицу, чтобы не образовывались кристаллики, чтобы крем полностью впитался. Зимой не используются только гелевые формы. Раз в неделю обязательно должен быть домашний пилинг или скраб. Можно сделать акцент на более жирные маски, более питательные. Никто не говорит о том, что увлажнение зимой не требуется. Оно также требуется. Должны быть и увлажняющие маски. Чаще всего люди с сухой кожей используют увлажняющие и питательные крема. Обычно утром – увлажняющий, вечером – питательный. В осенне-зимний период их можно поменять местами. Питательным пользоваться утром, когда мы выходим на улицу, а увлажнение (крем с более лёгкой текстурой) оставить на вечер. Принципиально в уходе за кожей ничего не меняется, мы только не используем гелевые формы, потому что они содержат много водной основы, и ещё больше сушат кожу. А также не рекомендуются они потому что, гель впитался, стянул кожу, и мы сразу пошли на улицу. Те кристаллики воды, которые успели войти в поверхностные слои, будут разрушать кожу. Также мы не используем все средства ухода менее чем за час до выхода на улицу.

Если продолжить пользоваться жирным детским кремом, то кожа будет шелушиться и дальше, потому что истощается резерв собственной воды. Крем должен быть, но не детский. Как любой крем, содержащий минеральные масла, он забивает поры.

Алоэ является иммуностимулятором, иммуномодулятором. Возможно, в домашнюю маску можно добавлять алоэ, но не чистой кашицей, потому что это биологически активное вещество, можно и сжечь кожу. Можно добавить 0,5 г. Этого будет достаточно.

Ольга Анатольевна, спасибо вам огромное за такие подробные ответы! Друзья, спасибо вам, что задавали свои вопросы! Всего доброго!

Есть определённые особенности кожи кормящих женщин. Это пролактиновая фаза цикла, когда скапливается много воды, ещё окончательно не восстановилась репродуктивная функция организма. Иногда сами женщины находятся в стрессовой ситуации. Всё бросать и бежать к косметологу, наверное, не стоит. Нужно дождаться, когда закончится кормление. Но должны быть базовые вещи: умывание, скрабы, кремы. Можно использовать банан, только не чистый, а с чем-то. Можно использовать йогурты, они обладают отбеливающим эффектом. За основу маски можно брать кефир и добавлять туда различные ингредиенты из того, что есть под рукой. Здесь ещё сказывается усталость, от этого кожа и выглядит тусклой. Но это ещё не дряблость, это кожа обладает повышенной эластичностью в этот период. Но это ещё не значит, что с нею надо что-то делать.

В дешёвой косметике очень дешёвые пигменты. Особенно красный спектр пигментов обладает комедогенным эффектом. Если это жидкие косметические средства, то основа не должна содержать минеральные масла. Чем дешевле сегмент, тем больше там минеральных масел. Открываешь аннотацию и видишь – минеральное масло, вазелиновое, парфюмерная композиция. Это основа средства. Вот этого быть не должно. Надо обращать внимание на основу препарата. Обычно она идёт в первых 3-4 позициях всех ингредиентов, которые перечислены в аннотации. На любом языке можно прочитать химические компоненты, потому что они имеют практически международное название.

Когда мы говорим о домашних средствах ухода, мы имеем в виду уход за эпидермисом. Наверное, в домашних условиях мы ничего не можем сделать с гравитационным птозом (провисанием мягких тканей лица), с глубокими морщинами. Можно провести радиочастотный лифтинг, который подтягивает ткани. Это может быть и Ботокс, и другие инъекции. Надо найти возможность и раз в год посетить косметолога, потому что, к сожалению, только домашние маски не исправят положение. Это возрастные изменения кожи, связанные с менопаузой, когда уже совершенно другой гормональный фон. Кожа в период менопаузы очень быстро стареет, ей нужна помощь извне. В домашних условиях мы делаем кожу ухоженной, но это не решит проблемы. Мы не можем их изменить в домашних условиях, потому что машины, которые сейчас используются, действуют на разных уровнях, на разных слоях кожи. Только домашнего ухода будет недостаточно.

Правильно посоветовали, потому что слабость сосудов – это системное состояние. Как правило, если сосуды есть на лице, то как минимум расширенные капилляры есть и на ногах. Венотоники используются также при проявленных сосудах на лице. Но это первый этап, более того, их нужно пропивать курсами в зависимости от препарата. Осенью и весной по 3 месяца эти препараты надо принимать в зависимости от того, насколько выражены эти сосуды. Те сосуды, которые уже появились на лице, никуда не исчезнут. Поэтому должна быть ещё и фототерапия, мезотерапия или лазерная терапия, чтобы убрать эту сеточку на лице. Это делается обычно в осенне-зимний период. Это достаточно неагрессивные процедуры. Их не так много получается, 3-4, с интервалом 1 раз в месяц, но расширенные капилляры они склерозируют.

Если их убрать, они потом всё равно появляются?

Вот чтобы они не появлялись, необходимо то, что тонизирует сосуды: венотоники, микротоковые процедуры. Слабые капилляры – это системный процесс. Есть много пациентов, у которых первые процедуры световой терапии мы стали проводить ещё 13 лет назад, они и сейчас порой приходят. Но им мы не проводим полный курс лечения. Мы убираем в тех местах, где что-то новое появилось.

Если мы едем до работы достаточно непродолжительное время и не находимся долго на улице, то, возможно, те крема, которые мы используем под косметику, могут быть лёгкими увлажняющими. Представляете, дама вышла на мороз с жирным кремом, пришла в офис и у неё всё потекло. В идеале считается, что дальнейший макияж надо наносить на работе. Если надо дойти только до машины, или выйти из метро и через 5 минут уже в офисе, то можно не использовать плотные крема, пользоваться увлажняющими. Заменить крем основой под макияж нельзя, потому что основа зрительно выравнивает текстуру кожи, она выглядит ровнее, но это не крем, это элемент декоративной косметики. У неё может быть замечательный минеральный состав по пигменту, но если там есть минеральные масла – это не особо хорошо.

Если это проблемы с ретробульбарной клетчаткой, на которой лежит глазное яблоко (мешки под глазами), то, наверное, имеет смысл подумать о блефаропластике. Трудно вслепую говорить, поэтому однозначно на этот вопрос я не отвечу. Можно как профилактику использовать эндермологию LPG для лица, то есть курсовые процедуры, которые восстанавливают лимфатическое кровообращение. Людям, склонным к отёкам, следует ограничить соль в пище: копчёное, солёное. И совершенно точно перед сном не надо пить много воды, иначе будут отёки. Косметические средства также наносятся за 2 часа до сна.

Лучше скрывать волосы под шапкой. Когда мы ходим с непокрытой головой, сосуды спазмируются, и волосяной фолликул недополучает питания. Спазмы после морозов бывают достаточно длительные, и волосы начинают потихоньку выпадать. Поэтому волосы надо защищать под шапкой. Все средства, которые используют стилисты, направленные на то, чтобы волосы не секлись, со специальными склеивающими веществами, продлевающие жизнь волосу и делающие его гладким и блестящим, можно использовать.

Этот вопрос достаточно индивидуальный. Существует большая линейка пилингов: гликолевые, ТСА-пилинги, пилинги АНА кислотами. У разных производителей пилинги разной концентрации. Например, ТСА-пилинги делаются с интервалом в 3-4 недели, гликолевые пилинги – 1 раз в 10 дней, пилинги с миндальной кислотой – 1 раз в 5-7 дней. Всё зависит от показаний и ради чего этот пилинг делается, а не просто: «Хочу прийти и сделать». Людям, склонным к покраснениям, пилинги не очень показаны. Важно, с какой целью они делаются – омоложение, вывести пигментацию, выровнять цвет кожи, устранить гиперкератоз? Поэтому однозначно на этот вопрос ответить нельзя. Надо обязательно советоваться с косметологом. У каждой фирмы свои особенности нанесения пилингов. Есть ТСА в наночастичках с меньшим повреждающим действием. Там не будет пластинчатого шелушения. А бывает обычный ТСА, который наносишь и фактически сжигаешь на лице поверхностные слои кожи. Лицо напоминает печёное яблоко. Реабилитация – около 2-х недель. Поэтому главное – для чего, какие и с какой глубиной воздействия. Есть ещё и ретиноевые пилинги, жёлтые пилинги, которые очень хороши для возрастной кожи. Их совершенно не стоит делать молодым женщинам.

Варежки и перчатки должны быть всегда, иначе крема будет недостаточно. В домашних условиях можно делать ванночки с крахмалом. Там есть гликаны, которые немного восстанавливают кожу рук. Крахмал заваривается, как кисель. В тёплый раствор погружаются руки на 10-15 минут, пока рукам комфортно. Геркулес можно использовать как пилинг для рук, только не «Экстра», который совсем быстро разваривается. Кашицу из овсяных хлопьев надо нанести на руки и немного помассировать. Для рук тоже разные крема существуют: защитные, питательные, увлажняющие. Защитные, конечно, не от мороза, а от химических факторов. Кроме того, когда мы используем какие-то химические средства, необходимо обязательно пользоваться перчатками. Просто не все их любят, но работу по дому лучше делать именно в перчатках. Руки требуют большего ухода, чем лицо. Они более нежные, более чувствительные. Лицо мы бережём, а руки куда только не опускаем: в порошок, в чистящее средство. Мы можем их помыть и не обсушив выйти куда-нибудь. Я никогда не рекомендую своим пациентам химические пилинги на руки, потому что сначала получается достаточно хороший результат, а потом кожа рук сильно истончается. Получается повреждённая кожа, очень тонкая. Ей недостаточно ни кремов, ни масок. Всё-таки с руками надо бережнее обращаться.

Если нет склонность к проявлению сосудов, то вполне можно чередовать горячие и холодные компрессы. Если сосуды расширены, эта процедура противопоказана. Это изменит кровообращение и немного тонизирует кожу. Можно сделать лимфодренажный массаж или самомассаж и маски. Массаж получается довольно простой, потому что основные лимфатические узлы – это околоушная область, подчелюстная. Все движения направлены к этим областям. Мы как бы перекатываем пальчики от центра к периферии лица. Давим не очень сильно, не должно быть вмятин, покраснений, смещения кожи. В домашних условиях можно делать то, что не смещает кожу, —похлопывания, поглаживания, надавливания. Главное – от центра к периферии. Массаж следует делать не больше 15 минут. Маски бывают разные. Мы сейчас говорили о масках, которые имеют отсроченное действие: питают, увлажняют. Сейчас существуют крема и маски, которые немного сродни декоративной косметике. Они могут приподнять морщинки, выровнять тон кожи. Они создают снаружи некий каркас. После нанесения такого крема на лицо оно подтягивается. Но когда ты его смыла, всё вернулось на круги своя. Имеет смысл пользоваться такими кремами с эстетическим эффектом перед каким-то внезапным мероприятием. Это экспресс-метод навести красоту за короткое время.

Всем известно, что нам не хватает витаминов, поэтому витаминно-минеральные комплексы и Омега-3, Омега-6 комплексы имеет смысл принимать не только для красоты кожи, но и в качестве общего оздоровления и профилактики простудных заболеваний. Для жителей России не хватает микроэлементов – цинка и селена.

Всё, что вы перечислили, - это нехитрые способы ухода, которые каждый может использовать дома. А что нам могут предложить косметические салоны?

Мы говорим об общих вещах, а не о рекомендациях какому-то конкретному человеку. Это благодатный осенне-зимний период, когда нет активного солнца, для того чтобы использовать пилинги, если есть какие-то проблемы с кожей. Можно также использовать все агрессивные световые методики, лазерную терапию. Больше инъекционных методик используется в этот период. Получается, что основной курс приходится на осенне-зимний период. А летом уже некое поддержание того, что достигли зимой. Могу сказать, исходя из личного опыта, что, если мы начинаем заниматься пигментацией летом, будь то пилинг, будь то фотосистема или световая система, к сожалению, процент осложнений в качестве пигментации летом бывает значительно больше. Сезонность имеет значение. Очень часто производители говорят: «А как же в Бразилии? Там много солнца, а люди круглогодично делают нужные им процедуры». У них другой генотип, они адаптировались к этому солнцу. А у нас есть такой замечательный осенне-зимний период, когда можно всем этим заниматься и летом уже отдыхать.

Существует общий алгоритм, как ухаживать за кожей. Если кожа сухая, то средство для умывания – молочко, а не пенки и гели. Более щадящее очищение. Тоники, термальная вода, которые обладают увлажняющим эффектом, недостаточны, потому что очень поверхностны, они готовят кожу к последующему нанесению крема и он лучше впитывается в кожу. Это могут быть сыворотки с альфа липоевой кислотой, это та же самая Омега-3, Омега-6. Это питательные и увлажняющие крема. Это могут быть маски. Если мы говорим о масках, то бессмысленно просто умыться и наложить маску. Она достаточно глубоко не проникнет, как любая маска. Это своего рода домашний мини-уход. Сначала умылся, сделал какой-то скраб или пилинг, потом положил маску и закончил всё кремом. Если просто положить маску, то мало куда что проникнет, потому что на коже находятся отмершие частички клеток, не так сильно открыты поры. К маске кожу тоже надо подготовить.

С какой периодичностью можно делать маски?

1-2 раза в неделю, чаще не следует это делать, потому что кожа, как и весь организм, достаточно ленива, она просто перестанет что-либо делать сама, если ей всё время что-то дают. Поэтому имеет смысл делать маски 1-2 раза в неделю.

С одной стороны, наносить на кожу растительные масла можно, но с другой стороны, масло грецкого ореха может давать потемнение кожи или аллергические реакции. Не надо забывать, что они концентрированные. Самые безобидные из перечисленных – льняное, оливковое масла, которые не высушивают кожу. Опять-таки, если это кожа нежирная. Если кожа жирная, то ей это не понравится.

Многие женщины сами делают маски для лица. Может быть лучше пользоваться кремом или готовой маской?

Если женщине нравятся эти маски, то пожалуйста. Я не считаю, что это плохо. Можно добавить в маску несколько капель масла или сок лимона. В зависимости от кожи это может быть сметана, творог, йогурт. Можно добавить любые фрукты, но желательно те, которые растут в это время, а не из теплиц, потому что полезного там уже ничего нет. Можно добавить немного мёда. Всё это блендером взбить и нанести. Если людям нравится этим заниматься, почему нет. Эти средства действительно не плохи.

Когда на лицо наносят масло, его оставляют на лице или снимают?

Смотря какая кожа. Если кожа жирная, то ей масло не понравится. Можно нанести тонким слоем. Любое средство наносится за 2 часа до сна, чтобы не было потом отёчности. Но если всё-таки наносить, то это должна быть либо повреждённая кожа после пилинга, или очень сухая кожа, но не нормальная, а тем более жирная кожа. Если наносить масло, то через 20 минут остатки его нужно удалить салфеткой.

Ботокс - это золотой стандарт коррекции мимических морщин. Рано или поздно всё равно к нему приходишь. Если говорить о профилактике, то можно использовать микротоковую терапию в плане салонной процедуры или крема, которые содержат вещества, напоминающие по действию ботулотоксин. На 5-6 часов они тормозят мимику. Можно начинать с них. Если женщине 35-40 лет, то есть пока морщина не заложилась, ботокс с нею может справиться. Но если морщина уже заложилась, то одного ботокса будет уже недостаточно, надо будет подключать филлеры (препараты на основе гиалуроновой кислоты или не на основе гиалуроновой кислоты, которые заполняют дефекты, морщинки).

Взрослым применять эти крема нельзя, потому что часто туда входят минеральные масла. У детей совершенно другая кожа, она больше обогащена водой, и ей требуется дополнительная защита. То есть у них на коже крем создаёт плёнку, которая её защищает и препятствует испарению воды. Для взрослой кожи эта плёночка неприемлема. Есть специальные защитные крема от мороза, ветра для горно-лыжного спорта. В аннотации к этим кремам указано, что их нельзя использовать дольше 2-х часов, то есть погуляли, и через два часа смыли его. Если его не смывать, то может ухудшиться качество кожи, истощаются собственные резервы. Основная функция такого крема – защита, а не уход или увлажнение.

Вы говорили, что можно использовать жирный крем, но они же очень разные. Как его нужно выбирать?

Всё зависит от типа кожи. Если кожа жирная, то надо использовать увлажняющие крема с более плотной текстурой, то есть на вечер остаётся более лёгкая текстура крема, а на утро – чуть-чуть поплотнее, потому что при жирной коже нарушена гидролипидная мантия и ей тоже некомфортно. Она испытывает и стянутость, и даже элементы сухости, хотя всё равно остаётся жирной. Если кожа абсолютно сухая, то надо использовать питательные крема. Людям с такой кожей они очень нравятся, с ними комфортно. У них может быть питательный крем как вечером, так и утром, а можно с утра – питательный, а вечером – увлажняющий.