3 декабря в Митине открылась секция «Льдинка» – занятия фигурным катанием для участников проекта «Московское долголетие». Тренировки проходят на катке «Льдинка» в митинском ландшафтном парке каждый вторник и четверг с 16.00 до 17.00.
Больше активности!
Разминка начинается прямо на льду. Сначала все едут по кругу, заставляют организм взбодриться, а затем уже переходят к изучению элементов.
«Тут нет необходимости делать приседания и махать руками, – рассказывает тренер секции «Льдинка» Юлия Алимпиева. – Мы сразу становимся на лёд. На занятия записались уже 36 человек. Но кто-то заболел, кто-то дома с внуками сидит, так что приходит неполный состав. Зато есть время позаниматься индивидуально с каждым».
Уровень спортивной подготовки у всех разный. Есть те, кто смело едет на коньках, а есть и такие, кто пришёл первый раз и стоит возле бортика.
«Конечно, в первый раз все немного робеют, – говорит тренер, – но быстро переходят к попыткам передвижения. Потом уже начинают разучивать повороты, вальсовую троечку. У нас есть участники, которые когда-то уже катались, им всё полегче даётся. А есть и те, кто в свои 70 только встал на коньки. Кто-то хочет научиться держать на коньках равновесие и просто кататься, дышать свежим воздухом – это тоже хорошо».
Вообще, все, кто собрался в группе, – очень активные люди. Это не бабушки, которые сидят дома и никуда не выходят. Все женщины и мужчины проводят время очень активно, ходят на танцы, на английский, а теперь и на фигурное катание.
Укрепляем организм
Польза для организма от катания очень большая: работают и укрепляются все мышцы, организм насыщается кислородом. Помимо этого фигурное катание очень энергозатратный вид спорта. «Все желающие скинуть пару килограммов, приходите к нам, не бойтесь вставать на лёд!» – призывает тренер.
«Мне в этом году исполнилось 60 лет, – рассказывает местная жительница Светлана Павлова. – Я всю жизнь занималась спортом. И вот сейчас нам предоставили прекрасную возможность совершенно бесплатно заниматься на прекрасном катке. На коньках я каталась в молодости, но это были беговые коньки, а хотелось научиться на фигурных – там совсем другая техника. Поэтому я пошла к терапевту, взяла справку, что для занятий у меня нет противопоказаний, и теперь хожу к Юле на занятия.
Даже если вы не умеете кататься, я всё равно советую вам приходить учиться. У нас есть одна женщина, которая 30 лет назад стояла на коньках, а теперь забыла движения. Она пока держится за бортик, но у неё есть огромное желание снова кататься по-настоящему. И думаю, у всех наших учеников всё получится».
