В ландшафтном парке «Митино» жителям предлагают провести время весело и с пользой на веранде здоровья. Для посетителей организуют спортивные мероприятия, мастер-классы, лекции по здоровому образу жизни и тренинги, которые ведут квалифицированные эксперты.
Что предлагает веранда здоровья?
«Наша веранда здоровья рада посетителям всех возрастов. Работать она будет до 15 сентября, а возможно, и дольше. Расписание мероприятий составляется на неделю вперёд. В свободное время любой житель может прийти и поиграть в пинг-понг или бадминтон. Для детей припасены скакалки, мелки, обручи, мячи разных размеров, — рассказывает администратор веранды „Здоровая Москва“ Денис Казанов. — Расписание можно найти на зелёном стенде рядом с входом. Кроме этого, здесь есть трекер полезных привычек. Также нанесён QR-код: если его отсканировать, можно сразу попасть на наш сайт и узнать больше полезной информации».
Наибольшей популярностью у посетителей пользуется йога. Тренировки проводят 3–4 раза в неделю утром и вечером. Митинцы с удовольствием приходят на тренировки и потом приводят своих родных и знакомых, чтобы приобщить их к здоровому образу жизни.
«Я живу на севере Москвы, но даже расстояние не мешает мне приезжать на занятия в парк „Митино“ на веранду здоровья. Люблю растяжку и йогу. Утром, пока дети ещё спят, есть время на любимые занятия. Веранду посещаю уже в десятый раз. Прилив бодрости и тонус в мышцах — приятное вознаграждение за долгую дорогу», — делится посетительница Валентина Венедиктова.
Динамичная растяжка
Несмотря на будничный день, уже в 9.00 атмосфера в парке оживлённая. Веранда здоровья наполняется посетителями, которые проснулись пораньше и отложили повседневные заботы, чтобы прийти на динамичную растяжку.
«Динамичная растяжка включает в себя элементы пилатеса, йоги, танцевальные движения и, конечно же, растяжки, — объясняет координатор групповых программ фитнес-клуба „JustGym“ Мария Сотникова. — Даже в будние дни посетителей бывает много. На своих тренировках мы рады видеть детей младшего возраста и их бабушек и дедушек. Растяжка помогает увеличить подвижность суставов, сделать связки эластичными, улучшить кровообращение всех тканей».
Жительница района Митино Алла Минаева пришла в ландшафтный парк на вечернюю прогулку, а попала на духовные и физические практики: «Проходила мимо главной сцены в парке, ко мне подошла девушка-координатор и предложила посетить занятия по йоге. И я решила попробовать. Это же очень интересно. Для каждого посетителя есть коврик и кирпичики, которые необходимы для выполнения определённых элементов. С первого занятия я влюбилась в йогу. После по расписанию было занятие от школы шпагата. Без раздумий осталась ещё на час. Не поверите, но и третье занятие по растяжке не обошлось без меня».
Всё по расписанию
Веранды здоровья открыты с 7.00 до 22.00, без выходных. По четвергам проходит «Зарядка с чемпионом»: посетители занимаются вместе со знаменитыми спортсменами. Они показывают комплекс упражнений для укрепления здоровья, силы и бодрости духа. Подробное расписание можно найти на официальном сайте: zdorovayamoskva.mosgorzdrav.ru/#verandas.
Летний тест здоровья
Напоминаем, что павильон «Здоровая Москва» ждёт посетителей с 8.00 до 20.00 без перерывов и выходных. Специалисты измерят артериальное давление, рост и вес, снимут кардиограмму и проведут лабораторную диагностику — анализ крови на сахар и холестерин.
