В минувшее воскресенье всех желающих пригласили на семейный спортивный праздник «Moscow Fitness weekend», где их ждала разнообразная программа: от встреч с известными спортсменами и участия в соревнованиях по различным дисциплинам до показа модной спортивной одежды.
Инновационный бокс
Организаторы сумели создать атмосферу, в которой люди с не слишком спортивной фигурой провели время без ущерба для своей самооценки — стройные, подтянутые участники служили им не предметом зависти, а примером. Любовь Капырина выглядит безупречно не потому, что профессионально занимается спортом. Она работает логистом в грузоперевозках и преподаёт английский язык. Форму поддерживает в свободное время на тренировках с гирями. С гирями!
«Занимаются даже дети, им дают гири от 4 кг, — рассказывает Любовь. — Для женщин — от 8 кг. Я 5 лет смотрела, как тренируется мой парень, потом решилась сама. Вопреки мнению, будто женщину такие занятия сделают мужеподобной, уверяю вас: это абсолютно не так. Очень важна техника. Ты прокачиваешь всё тело, но мышцы сильно не увеличиваются. К тому же гири помогают жиросжиганию».
На другой площадке к тренеру по боксу Сергею Исаю выстроилась очередь, чтобы опробовать инновационное оборудование, которое он демонстрирует. В России создали устройство, замеряющее силу удара. По нему можно бить и руками, и ногами, его удобно брать с собой в командировку или на отдых, заниматься на улице и дома. Информация по каждой тренировке фиксируется в электронном виде, что позволяет спортсмену регулярно отслеживать свой прогресс.
Физкультура — для каждого
«Мама, папа, я — спортивная семья» — фраза из советского прошлого, вернувшаяся в современную Москву, где семьи готовы соревноваться. В эстафете с таким названием приняли участие Гаджиевы — отец Камил, мама Альфия, сын Гаджи и дочка София. «В детстве мы бегали, занимались на турнике, играли в футбол, отец много ходил, хотя тогда ходьба ещё не была трендом, как сейчас», — вспоминает свои школьные годы глава семейства, профессиональный спорстмен. Супруга рассказывает, что летом каждое утро она с детьми бегает кроссы в парке около дома, сын хоккеист, дочка с первого класса посещает тренировки по дзюдо.
«Мы хотим вернуть традицию проводить семейные состязания и ежегодно приглашаем всех желающих, даже неподготовленных, — говорит один из организаторов „Moscow Fitness Weekend“, чемпион мира по фитнесу Дмитрий Яшанькин. — Также в рамках праздника прошли две конференции, где титулованные спортсмены, в том числе представители спортивных династий и супружеские пары, делились мнениями о том, как воспитать здоровых детей и привить ребёнку любовь к спорту».
К примеру, чемпион мира по боксу Григорий Дрозд посоветовал вначале менять секции, а далее по реакции ребёнка смотреть, что ему нравится и больше подходит по характеру. Бобслеист Алексей Воевода видит залог успеха в культуре семьи — подают ли соответствующий пример родители. «Действительно, всё начинается с семьи, — считает и знаменитый тренер по баскетболу Евгений Гомельский. — Когда родители, бабушка и дедушка думают, что поднимать штангу или бегать — это пустое занятие, то детям будет трудно чего-то добиться. Сегодня многие ребята хилые, сидят с гаджетами. И если спорт — это особая область нашей жизни, где многое строится на умении преодолевать трудности, то физическая культура должна присутствовать в жизни каждого».
Как считает Д. Яшанькин, Москву справедливо называют территорией спорта. Парки и дворы оснащены спортивными площадками, где занимается множество людей. И то, что возможностей для занятий физкультурой и спортом с каждым годом становится всё больше, не может не радовать.
