Умеренное потребление кофе может принести значительную пользу для здоровья при соблюдении рекомендуемых норм. Об этом сообщила врач-терапевт Мария Толстова в беседе с «Газетой.Ru».
Специалист указала, что безопасной дневной нормой является 400 мг кофеина, что соответствует примерно трем-четырем чашкам зернового кофе. Превышение этой дозы может привести к обострению сердечно-сосудистых заболеваний, повышению артериального давления и нарушениям сердечного ритма.
При отсутствии противопоказаний кофе оказывает положительное влияние на организм. Напиток улучшает концентрацию внимания, снижает усталость и повышает работоспособность. Кофе также полезен для людей с пониженным артериальным давлением, при этом у людей с нормальными показателями давление существенно не изменяется.
Регулярное умеренное потребление кофе снижает риск развития сердечной недостаточности, ишемической болезни сердца и мерцательной аритмии. Напиток также поддерживает здоровье пищеварительной системы, уменьшает вероятность развития диабета второго типа и снижает риск возникновения болезней Паркинсона и Альцгеймера.
Ранее врач Екатерина Дмитриенко заявила, что кофеин может улучшить концентрацию и производительность.
