Универсального препарата, способного остановить старение мозга, не существует, однако этот процесс можно замедлить. Об этом «Ленте.ру» рассказал невролог Алексей Токманцев.
По его словам, поддержать работу мозга поможет только сочетание умственной и физической активности, общения и контроля хронических заболеваний.
Для интеллектуальной нагрузки полезно осваивать новые занятия, в том числе изучать иностранный язык, учиться играть на музыкальном инструменте, читать и обсуждать книги, решать головоломки, при этом задача должна требовать внимания и усилий. Не менее важно поддерживать социальные связи, включая встречи с друзьями, совместные занятия и участие в жизни семьи, чтобы замедлить старение мозга.
Кроме того, замедлить старение помогут контроль артериального давления, уровней глюкозы и холестерина в крови, коррекция избыточного веса и отказ от курения. Принимать витамины и препараты «для памяти» без установленных показаний не стоит, добавил Токманцев.
Ранее врач Никита Баранов назвал способы снижения риска появления болезни Альцгеймера.
