Хроническое переутомление и дефицит сна образуют опасную комбинацию, которая наносит мощный удар по центральной нервной системе и ускоряет старение мозга. Об этом рассказала «Ленте.ру» невролог и главный врач ГКБ № 2 Наталья Шиндряева.
Она объяснила, что в условиях постоянного напряжения в организме развиваются оксидативный стресс и скрытое воспаление. Такой режим напрямую ухудшает циркуляцию крови и нарушает полноценное питание мозга кислородом. Подобные процессы ведут к снижению концентрации внимания, ухудшению памяти и эмоциональному выгоранию.
Многие люди привыкают жить в режиме хронического недосыпа и списывают утреннюю усталость на плотный рабочий график. Однако мозг нуждается в системной защите и регулярной диагностике. Эти меры необходимы для того, чтобы когнитивные нарушения не закрепились необратимо.
Ранее учёные нашли естественный способ замедлить развитие болезни Альцгеймера.
