Примерное время чтения: 1 минута
963

Врач Леонтьева назвала причины сонливости после еды

Москва, 12 марта - АиФ-Москва.

Сонливость, возникающая после приема пищи, может быть связана с уменьшением кровообращения головного мозга, поскольку большая часть крови направляется к органам, занимающимся пищеварением. Эту информацию озвучила врач-терапевт Наталья Леонтьева в беседе с RuNews24.ru.

По словам специалиста, процесс переваривания пищи запускает производство серотонина и мелатонина, которые оказывают расслабляющий и успокаивающий эффект.

Леонтьева указала, что после еды, особенно если она богата углеводами, уровень сахара в крови сначала быстро снижается, а затем снова резко возрастает.

«Такое изменение уровня глюкозы может вызвать чувство усталости и сонливости. Жирная и тяжелая пища нуждаются в большей энергии для переваривания, что также может стать причиной сонливости», - объяснила эксперт.

Она обратила внимание, что у людей, страдающих инсулинорезистентностью или предиабетом, может наблюдаться более значительный всплеск инсулина после еды. Это приводит к резкому падению уровня сахара и вызывает сонливость. Врач также подчеркнула, что такое состояние может быть обусловлено дефицитом железа, поэтому рекомендуется сдать анализ крови и проконсультироваться с врачом.

Ранее диетолог Татьяна Першина заявила, что россияне едят слишком мало рыбы и овощей.

Оцените материал

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Новости Москвы
Самое интересное в соцсетях
По России на это в квартирах введут запрет: на что?
Пенсии теперь будут рассчитываться по-другому: с 2025 года!
Стало известно чем закончился 8 выпуск шоу «Один в один».
Во Владивостоке пропавшее дитя нашли у незнакомки: не отдам
Преступник-футболист сидящий пожизненно хотел убить себя