Эксперт по поведенческой медицине сна Мишель Дреруп заявила, что мгновенное засыпание, как только человек оказывается в постели, может указывать на бессонницу и сильную усталость. Об этом сообщает The Independent.
В норме засыпание занимает 10–20 минут.
По словам Дреруп, сам человек может не осознавать наличие бессонницы, но чувствовать усталость и снижение концентрации. Она объяснила, что причинами могут быть синдром беспокойных ног, апноэ во сне, кошмары, тревожность или депрессия.
Ранее стало известно, как избежать состояния разбитости после дневного сна.
Сомнолог Яковлев объяснил, как избежать разбитости после дневного сна 
Врач Фелисес назвал три способа для хорошего сна в летнюю жару 
Нутрициолог Желянина объяснила, чем опасен сон на голодный желудок 
Ученые нашли взаимосвязь между течением псориаза и качеством сна 
