Наличие в рационе мужчины продуктов, богатых клетчаткой и антиоксидантами, способствует поддержанию здоровья предстательной железы, пишет издание Eating Well со ссылкой на уролога Джейсона Б. Картера.
Специалист пояснил, что клетчаткой богаты цельные злаки. Речь идет, в частности, об овсе, ячмене, киноа и коричневом рисе.
По словам Картера, мужчинам стоит почаще включать в рацион также фасоль и чечевицу — в которых, помимо клетчатки, много растительного белка. Он, отметил уролог, является альтернативой животному белку из обработанного мяса, употребление которого увеличивает риск развития рака простаты.
Врач сообщил о пользе для здоровья простаты помидоров, содержащих антиоксидант ликопин. «Этот антиоксидант придает помидорам красный оттенок и был изучен на предмет его потенциальной роли в снижении риска развития рака предстательной железы», — сказал Картер.
Он упомянул также о богатых витаминами и растительными соединениями антоцианами ягодах, употребление которых способствует уменьшению воспаления и поддержке здоровой работы клеток во всем организме, в том числе и в предстательной железе.
Ранее уролог Федор Дериш рассказал, как отличить инфекционный простатит от «стрессового».
