Исследователи из Чичестерского университета (Англия) установили, что кратковременное погружение в холодную воду положительно влияет на эмоциональный фон человека. Результаты этого научного эксперимента были представлены в специализированном издании Lifestyle Medicine.
В исследовательском эксперименте принял участие 121 студент с жалобами на подавленное состояние. Добровольцев разделили на группы для погружения в морскую воду при температуре 13,6 °C на время от 5 до 20 минут.
Сравнение показателей настроения до и после водных процедур показало положительную динамику во всех группах. Примечательно, что эффект от пятиминутного нахождения в воде практически не уступал результатам более длительных сессий.
Ранее диетологи рассказали о полезных эффектах от ежедневного употребления в пищу апельсинов.
