Сидение не повышает риск преждевременной смерти и сердечно-сосудистых заболеваний, если человек в целом много двигается и проводит сидя не более четырех часов ежедневно, заявили китайские ученые, результаты исследования опубликовали в Journal of Sport and Health Science (JSHS).
Ученые провели анализ данных более 41 тысячи взрослых, за которыми вели наблюдение почти 12 лет. Они сопоставляли время, проведенное сидя, с риском сердечно-сосудистых заболеваний и временем смерти. Как оказалось, минимальный риск был не у тех, кто проводил в сидячем положении примерно четыре часа в день. При этом выше риск был как у тех, кто сидел меньше двух часов в сутки, так и у тех, кто сидел более шести часов.
При этом у участников, которые сидели менее четырех часов в день и много двигались, замена части физической активности на сидение была связана со снижением риска болезней и смерти. В связи с этим ученые сделали вывод, что умеренное сидение может действовать как восстановление после высокой повседневной нагрузки.
«Для людей, которые сидят много <…> замена всего 30 минут сидения на движение <…> была связана со снижением вероятности сердечно-сосудистых заболеваний и смерти», — заявили исследователи.
Ранее ученые заявили, что подавляющее число случаев сердечных приступов, инсультов и сердечной недостаточности предшествовало наличие хотя бы одного из четырех классических факторов риска.
Ученые нашли в популярных продуктах вещества, увеличивающие риск онкологии 
Высокий уровень витамина С связали с меньшим риском старения мозга 
В возрасте 87 лет умер итальянский историк Карло Гинзбург 
Некоторые депрессии — к смерти. Ученые нашли признаки, показывающие это 
