Локоны в возрасте. Как ухаживать за волосами после 30 лет

Что хорошо работает в возрасте 18 лет — уже не действует после 30. Данное правило актуально не только при уходе за кожей, но и за волосами. Именно поэтому подход к заботе о здоровье своей шевелюры обязательно должен меняться со временем. Врач-трихолог, дерматолог Мадина Осман рассказала aif.ru ключевые правила ухода за волосами после 30 лет.

Волосы после 30 лет — активное укрепление и интенсивное питание

В течение нашей жизни волосы подвергаются воздействию внешних и внутренних факторов, что напрямую влияет на их состояние. В первом случае речь идет про использование бытовых приборов (утюжки, плойки) и применение краски для смены или поддержания цвета — это приводит к повреждениям структуры, утончению, ломкости и тусклости. Также проявляют себя и естественные изменения, связанные с началом старения организма. Соответственно, количество и размер волосяных луковиц уменьшается, что выражается, прежде всего, в потере объема.

Не будем забывать, что в большинстве случаев на указанную круглую дату приходится очень много значимых событий, которые тоже влияют на состояние всего организма. Во-первых, беременность, приводящая подавляющее число женщин к усилению выпадения волос. Во-вторых, выстраивание карьеры, покупка жилья и другие волнующие этапы в жизни — в итоге эмоциональное напряжение провоцирует стрессовую алопецию с последующим поредением.

Именно поэтому после тридцати лет уход за волосами должен отвечать двум ключевым правилам — активное укрепление и интенсивное питание, как снаружи, так и изнутри.

Пышный локон. Трихолог Осман назвала пользу бабушкиных рецептов для волос Подробнее

Правила ухода за волосами после 30 лет — обязательно следуйте им

• Помните о питательных масках раз в неделю — они укрепляют волосы снаружи и являются хорошей профилактикой сильного выпадения.
• Подстригайте кончики волос примерно один раз в два месяца — чтобы вовремя остановить дальнейшее повреждение участка и предотвратить усиление ломкости.
• Обратите внимание на профессиональные средства для мытья головы, в составе которых присутствует кератин — выбор таких шампуней и бальзамов стимулирует естественный рост волос.
• В жаркое время года обязательно защищайте волосы от УФ-лучей шляпами, кепками и платками — чтобы уберечь их от перегрева и сухости, а в холодный сезон при температуре ниже 5 градусов тепла — надевайте шапку — чтобы спасти шевелюру от выпадения, вызванного нарушением кровообращения луковиц волос из-за действия холода.
• Используйте укладочные средства с легким составом, чтобы избежать лишнего утяжеления.

При какой температуре нужно надевать зимнюю шапку? Подробнее

• Заботьтесь о своем питании, в котором просто обязаны присутствовать Омега-3, железо и цинк. Также важно, чтобы в вашей тарелке несколько раз в неделю появлялись рыба, мясо, рис и овощные салаты с использованием натурального оливкового масла. Помните и про орехи, которые полезно употреблять для поддержания здоровья волос. Данный пункт как раз про питание не только снаружи, но и изнутри.

И наконец, если вы замечаете серьезные проблемы с волосами, что проявляется в сильном выпадении, никогда не ждите усугубления ситуации. В подобном случае очень важно вовремя обратиться к специалисту, чтобы выявить первопричину и устранить опасный симптом как можно раньше.