Борьба за здоровье волос зачастую начинается тогда, когда отмечаются с ними какие-то проблемы. Специалисты же заявляют, что лучше заранее следить и за их состоянием, и за состоянием организма в целом, чтобы не допустить выпадения прядей, а также слабости, тусклости и ломкости. О том, какие базовые методы и ритуалы вечером стоит взять на вооружение, чтобы волосы долго радовали своим внешним видом, aif.ru рассказала врач-дерматолог, трихолог, косметолог Татьяна Егорова.
Конечно же, базовое, что надо учитывать — это собственное здоровье: крепкий иммунитет, отсутствие дефицитов питательных веществ и микроэлементов, например, витаминов. Такие параметры легко проверить, сдав анализы крови. Также важно правильно питаться, не нервничать, отказаться от гиподинамии в пользу физической активности, наладить полноценный сон.
Конечно же, важно защищать волосы от вредного воздействия солнца, ветра и прочих факторов. В жару покрывать их головным убором, в холод носить шапки.
Вечерняя пора
Если соблюдать простые правила здоровья, волосы будут выглядеть живыми. Но можно взять на вооружение ряд вечерних ритуалов, которые позволят сохранить их такими еще дольше. Так, например, в первую очередь следует позаботиться о смене наволочки на подушку. Сегодня натуральные материалы, например, шелк, стоят существенно дороже, чем синтетика. И это неспроста. Ведь они предотвращают статическое электричество, которое сильно повреждает клетки, в том числе и волос. Пряди из-за синтетики электризуются, путаются. Так что стоит обратить особое внимание на этот пункт.
Также надо на ночь волосы расчесывать. Но не 100 раз, как это можно вычитать в некоторых источниках, а просто разумно пройтись расческой. Это важно, чтобы опять же не осталось спутанных прядей, плюс дополнительный небольшой массаж кожи головы.
Если вы моете волосы на ночь, можно дополнительно укрепить их, нанеся питательные составы — сыворотки, несмываемые кремы и прочий уход. При этом важно помнить, что волосы должны быть слегка влажными, а не мокрыми.
Те, у кого волосы сильно путаются ночью (если, например, человек спит очень беспокойно), могут заплетать на ночь нетугую косичку. Это позволит удержать пряди вместе и предупредит спутывание — оно происходит, когда расслаивается кутикула, она же верхний слой волос, волоски начинают цепляться друг за друга, путаются еще сильнее, теряют блеск и начинают ломаться. На этом фоне очень активно появляются секущиеся кончики, которые красоты шевелюре не добавляют. Расчесать же спутанные волосы сложно. В тяжелой ситуации могут даже образовываться колтуны. Так что лучше попытаться предотвратить такие последствия.
Если же, несмотря на все предпринимаемые усилия, волосы начинают портиться и оставляют желать лучшего, надо идти на консультацию к специалисту. Только так можно будет определить причину и найти вариант лечения.
