aif.ru counter
25.04.2016 00:08
3230

Гримасы со смыслом. Гимнастика поможет сделать лицо моложе

АиФ Здоровье №16. Враги сердца и сосудов 21/04/2016

60 лет назад немецкий пластический хирург Рейнхольд Бенц доказал: мышцы лица можно тренировать так же, как любые другие. Благодаря таким тренировкам можно немного подтянуть кожу верхних век, убрать носогубные складки и гусиные лапки вокруг глаз.

Первые результаты заметны уже через неделю, стойкие – через 2–3 месяца. Если бросить занятия, эффект продержится ещё полгода, а затем постепенно сойдёт на нет.

Прошу к зеркалу!

Для начала надо разогреть мышцы, чтобы усилить кровообращение, что, кстати, само по себе уже оказывает омолаживающее действие на кожу лица. Каждое движение повторяйте 5–7 раз.

1. Обхватите голову над ушами, пальцы направьте назад так, чтобы правые почти касались левых, и растопырьте их. Как и в предыдущих упражнениях, пульсирующими движениями направляйте ладони вверх, как бы двигая кости черепа.

2.  Приложите ладони к вискам, направив пальцы вверх по голове. Слегка сдавите голову и лёгкими пульсирующими движениями потяните виски вверх.

3.  Правую ладонь положите на лоб, основание ладони – на переносице. Лёгкими пульсирующими движениями подтягивайте лоб вверх, двигая не кожу, а как бы кость.

Следите за взглядом

Подтягиваем нижнее веко. Положите по три пальца каждой руки на «косточки» под глазами. Смотрите вверх и подтягивайте вверх нижнее веко, как бы жмурясь. Не морщитесь. Повторите 10–15 раз.

Убираем «мешки» под глазами. Сделайте всё, как в предыдущем упражнении, только закрыв глаза. Нижними веками, снизу, «давите» на верхние. Глаза направлены вверх. Повторите 10–15 раз.

Комментарий специалиста:

Марина Варава, дерматолог-косметолог, заведующая отделением дерматокосметологии одной из косметических клиник:

– Гимнастика для лица была разработана давно и существует во множестве вариантов. Она влияет на глубокие мышечные слои, которые обычно не затрагиваются при массажах и масках-кремах. Усиливается кровообращение в тканях, повышается тонус кожи, укрепляются мышцы. Начинать занятия можно в любом возрасте. Фитнес для лица действительно поможет выглядеть моложе на 5–7 лет.

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Загрузка...

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Роскачество