За месяц до отъезда
Даже если ваш отпуск длится всего неделю или 10 дней, успеть заполучить красивый и ровный загар за это время вполне возможно. Но готовиться к этому нужно заранее.
Чтобы закалить организм и подготовить его к принятию ультрафиолетовых ванн, следует привыкать к солнышку ещё дома. Начинать приучать кожу к выработке меланина можно, гуляя в парке, отдыхая на даче. Но, конечно, ожогами чревато и подмосковное солнце, поэтому загорать нужно понемногу и осторожно.
Что касается соляриев, то посещать их надо осторожно (начиная с 2–3 минут, не более), а детям до 18 лет делать это вообще нежелательно.
Меняем кожу
Перед отъездом на море неплохо сделать мягкий поверхностный пилинг всего тела. Он позволит выровнять рельеф кожи, что обеспечит получение красивого и равномерного золотистого оттенка. Вот плюсы этой манипуляции:
- тщательное и равномерное отшелушивание ороговевших чешуек;
- нормализация тканевого кровообращения, запуск обменных процессов в тканях и снижение риска их обезвоживания;
- обезжиривание эпидермиса, повышение восприимчивости тканей к лучам ультрафиолета. Загар будет более интенсивным;
- повышение клеточного иммунитета. Благодаря этому загар будет более быстрым и равномерным.
Салонный химический пилинг необходимо успеть сделать за 2 недели до отъезда. Если позднее – можно, наоборот, добиться лишь пигментных пятен и ожогов. По этой же причине за полмесяца до отпуска нужно прекращать пользоваться средствами с фруктовыми кислотами.
А ещё проще, безопаснее и дешевле сделать пилинг в домашних условиях.
Рецепты пилингов перед загаром
Из соли: 1 ч. ложку мелкой морской соли развести 2 ч. ложками оливкового масла. Нанести смесь на слегка влажную кожу и массирующими движениями аккуратно, не слишком интенсивно втирать её не менее трёх минут. Затем тщательно смыть. Не подойдёт при повышенной чувствительности или сухости кожи.
Из сахара: 2–4 ст. ложки сахара смешать со стаканчиком натурального йогурта. Нанести на тело массажными движениями на 10 минут. Затем тщательно смыть тёплой водой.
Из семян льна: 1 ст. ложку семян льна заварить в небольшом количестве воды так, чтобы получилась густая масса. Перемолоть 2 ст. ложки сухих семян и добавить к уже размокшим, тщательно перемешать. Влажную губку окунать в массу и наносить на кожу массажными движениями. Хорошо смыть прохладной водой.
Пилинг из овсяных хлопьев, мёда и молока. Смешать ингредиенты в равных пропорциях. Нанести пилинг массажными движениями. Подержать его около 15–20 минут и смыть прохладной водой.
Из кофе: 2 ст. ложки кофейной гущи смешать с 2 ст. ложками оливкового масла и 1 ст. ложкой молока. Добавить 0,5 ст. ложки порошка корицы. Нанести массажными движениями, смыть прохладной водой.
Тише едешь – дальше будешь
По приезде на юг не стоит жадно загорать, боясь не успеть подрумяниться за недолгий отпуск. Загорать надо постепенно. Начиная минут с 10–15. И конечно, только под защитой солнцезащитных средств. Если первые порции солнечных лучей будут умеренными, то загар ляжет лучше. Если же перебрать меланина в первый же день на пляже, то впоследствии это вещество будет вырабатываться организмом неохотно. Как говорится, тише едешь – дальше будешь. Поэтому те, кто загорает постепенно, возвращаются домой с более ровным и тёмным загаром, чем жадные до солнца торопыжки.
На пляже обязательно пейте много воды – это защитит кожу от пересыхания. Не наносите на кожу косметику, не пользуйтесь парфюмерией (всё это усиливает склонность к гиперпигментации), кроме солнцезащитного крема не пользуйтесь ничем. А после солнечных ванн нанесите на кожу питательный крем или лосьон после загара.
Можно ли загореть через оконное стекло? 
Почему после загара появляются белые пятна? 
Солнечные ванны вредны или полезны? 
Существуют ли уколы для загара? 
Бронзовый бюст. Как подготовить кожу к загару 
