До какого УФ-индекса можно загорать без солнцезащитного крема?
УФ-индекс (УФИ) — это показатель уровня ультрафиолетового излучения на поверхности Земли. Чем больше его значение, тем выше потенциальная опасность для кожи и глаз человека.
Показатель УФ-индекса измеряется в единицах от 0 до 13 («чрезвычайно высокий»). На уровень солнечного УФ-излучения влияет высота солнца над горизонтом, географическая широта, высота над уровнем моря, облачность, наличие отражающих поверхностей, таких как вода, песок и свежевыпавший снег. Максимальным УФ-индекс является в астрономический полдень, когда солнце стоит в наивысшей точке.
По данным ВОЗ, защита от солнца не требуется только при 0-2 («низком») УФ-индексе. Если значение достигает 3 и выше, медики рекомендуют пользоваться солнцезащитными средствами и не выходить на яркое солнце.
Эксперты напоминают, повреждения, наносимые УФ-излучением, накапливаются, и оно может наносить вред человеку даже при длительном воздействии низкой интенсивности. Поэтому всегда стоит помнить о профилактике: меньше находиться на солнце в полуденные часы, носить солнцезащитные очки и головной убор, пользоваться защитными кремами.
Источники:
