В преддверии новогодних праздников с длительными и обильными застольями людям, желающим сохранить свою фигуру, рекомендуется до завтрака делать динамическую зарядку. Медики имеют в виду езду на велосипеде или занятия фитнесом. Данное утверждение было проверено в ходе исследования при участии 28 молодых и активных бельгийцев, пишет NEWSru.com со ссылкой на ИТАР-ТАСС.
Молодых людей специально посадили на высококалорийную и жирную диету. Одной группе участников предлагалось делать зарядку перед завтраком, другой – после завтрака, а в третьей испытуемые не занимались спортом совсем. За ними наблюдали в течение шести недель.
Тренироваться при этом нужно было четыре раза в неделю - два раза по часу и два раза по полтора часа. Результаты эксперимента показали, что лучшие результаты в плане веса были у группы, делавшей зарядку до завтрака.
