Суммируйте баллы.
1. Легко ли вам испортить настроение?
Да — 0. Нет — 2
2. «Застреваете» ли вы на воспоминаниях о больно задевшей вас ситуации?
Да — 0. Нет — 2
3. Спокойно ли вы относитесь к подшучиваниям в свой адрес?
Да — 2. Нет — 2
4. Считаете ли вы себя не хуже других?
Да — 2. Нет — 0
5. Легко ли вас вывести из себя?
Да — 0. Нет — 2
6. Вы склонны к самоиронии?
Да — 2. Нет — 0
7. Помните ли вы, кто и как обижал вас в 1-м классе?
Да — 0. Нет — 2
8. Поссорившись с любимым человеком, вы вините во всём только себя?
Да — 2. Нет — 0
9. Вы разорвёте отношения с другом (подругой), узнав, что он(а) сплетничал(а) о вас?
Да — 0. Нет — 2
10. Умеете ли вы ответить на едкое замечание тем же?
Да — 2. Нет — 0
Ознакомьтесь с выводами:
Сумма в пределах между 0 и 6 баллами говорит о том, что вас может ранить любой пустяк. Учитесь владеть собой, контролировать свои эмоции. И чем меньше у вас баллов, тем скорее следует к этому приступить. И хотя бы иногда смотрите на себя глазами стороннего объективного наблюдателя — это поможет вам быть самокритичнее.
Сумма от 6 до 14 баллов означает, что вы способны прощать недоброжелателей и обидчиков. Но не всегда и не всех. Вы знаете, на какие поступки людей можно закрывать глаза, а на какие — нет. Это позволяет вам не фиксироваться на психотравмирующих мелочах. А в серьёзных конфликтах вы чаще всего признаёте в какой-то степени виновными обе стороны и потому стараетесь искать пути к примирению. С наличием подобного здравого смысла вас можно только поздравить!
Если же вы набрали более 14 баллов, это говорит о том, что вас трудно назвать обидчивым человеком, вы не злопамятны, ваше душевное состояние устойчиво и редко изменяется в зависимости от ситуации. Если вас кто-то оскорбляет или даже унижает, вы не делаете из этого ужасную проблему, умеете быстро выбрасывать негативные мысли из головы, стараясь по возможности забыть не только об обиде, но и о причинившем её человеке. Иногда вам завидуют, иногда осуждают, называя «толстокожим человеком», но вы не обращаете на это внимания.
