Работать над собой, самосовершенствоваться, безусловно, очень важно, ведь самодисциплина – залог успеха. Но так ли часто мы ставим перед собой задачи, с которыми в силах справиться? Или, наоборот, ставим ли их вообще, не желая тратить энергию ради достижения далекой цели?
В школе, в институте вы учились на отлично и расстраивались даже из-за четверок.
а) Да; б) Нет.
Вы реализовали все, чего хотелось достичь в юности.
а) Да; б) Нет.
Жизнь научила вас довольствоваться тем, что имеешь.
а) Нет; б) Да.
Вы можете утверждать, что вы счастливы.
а) Нет; б) Да.
Красота и физическая форма важны для вас.
а) Да; б) Нет.
Вы часто сравниваете себя с окружающими.
а) Да; б) Нет.
Вы воспринимаете других людей как критикующих.
а) Да; б) Нет.
В погоне за идеалом фигуры вы идете на лишения (соблюдаете диету, встаете рано утром для пробежки...).
а) Да; б) Нет.
Вы счастливы, несмотря на то, что некоторые планы так и остались неосуществленными.
а) Нет; б) Да.
Вам приходилось обращаться к услугам профессионального косметолога.
а) Да; б) Нет.
Вы скорее довольны достигнутыми результатами в работе.
а) Нет; б) Да.
Вы умеете планировать свой отдых — от работы, домашних обязанностей, — благодаря чему всегда полны сил и с энтузиазмом беретесь за их выполнение вновь.
а) Нет; б) Да.
Вы вините себя за то, что не можете посвятить больше времени своим детям, родителям, второй половине, любимому хобби...
а) Да; б) Нет.
Вам приходилось отказываться от своих амбиций в пользу интересов семьи.
а) Нет; б) Да.
За каждый ответ «а» начислите себе 1 балл, за ответ «б» — 0 баллов. Суммируйте баллы и ознакомьтесь с выводами.
14–11 баллов. Вы слишком требовательны к себе. Расстраиваетесь, когда понимаете, что работу можно было сделать лучше, когда не успеваете переделать все запланированные на день дела или когда к лету не удается сбросить «лишнее». Тот эмоциональный дискомфорт, который вы, наверняка, испытываете, не получая желаемых результатов, не может не сказываться на вашем здоровье. Научитесь иногда «отключать» самоконтроль, давая себе передышку... или просто наслаждаясь жизнью.
10–6 баллов. В рамках разумного. Чрезмерное стремление к совершенству часто оборачивается одиночеством и нервными расстройствами, и вы это осознаете. Ограничивая себя в чем-то, вы не забываете о главном: душевном равновесии и значении уже достигнутого успеха. Умеете себя похвалить, а также понимаете, что без неудач не бывает великих достижений.
5–0 баллов. Вы не слишком требовательны к себе. Снисходительны и пассивны — если столь непредвзятое отношение к собственной персоне делает вас счастливым (-ой), не меняйтесь. Но и не жалуйтесь в случае неудач! Попробуйте для начала присмотреться к себе, к своему внешнему облику, к рабочему месту, к вашему ритму жизни... Уделяя себе больше внимания, вы ничего не потеряете, напротив, увидите, что ваши усилия стоят перемен к лучшему!
