Скоро новый год — время волшебства. Но по какой-то причине не каждое наше желание исполняется, даже, если мы этого очень-очень сильно хотим. Аиф.ru побеседовал с гештальт-терапевтом Еленой Хижняк о причинах, которые не позволяют нашим мечтам стать реальностью. Заодно узнал секрет, как сделать вероятность исполнения мечты выше.
Елена Хижняк, гештальт-терапевт:
Желания и мечта — разные понятия. Желание — это что-то конкретное, а мечта — это отдаленный проект желания, когда человек что-то вообразил. Потом это переводится в готовность и затем в конкретные действия. Кроме желания у человека есть базовые потребности. Желаний может быть много, а потребность одна. Эти понятия важно различать, чтобы понимать причины, по которым реализация задуманного не происходит.
Причины
Много факторов влияют на исполнение желания. Один из главных — реальность исполнения желания. Необходимо адекватно оценивать происходящее. Насколько велик разрыв между тем, что сейчас есть, и тем, что хочет человек. Это имеет большое значение. Чем больше разница, тем ниже вероятность исполнения.
От кого зависит исполнение желания? Ответственность за исполнение собственных идей лежит на придумавшем их. Никто не может быть уверен в реализации, если исполнение делегируется кому-то другому. Тогда власть у другого. Возможно, желание сбудется, но в этом нет никаких гарантий.
Еще одна причина в том, что человек не хочет или не настолько хочет. Это не его желание. Но признаться себе в этом не может. Он и не догадывается о том, что это не его желание.
Страх и стыд — верные спутники нереализованных стремлений. Человек боится всего и вся, включая свои собственные желания. Начинает метаться в мыслях: вдруг сбудется? А если не сбудется? А если сбудется и что-то плохое произойдёт? Опасается вступать в коммуникацию с людьми, с миром для того, чтобы что-то сделать. Стыдится самого себя, своих эмоций. Не верит в себя нового, который сможет сам реализовать задуманное. Эта суета съедает всю энергию и время.
Магические ритуалы
Может показаться, что есть те, кто ничего не делает, но у них всё происходит само собой, без их участия. Написал на листе бумаги, положил под ёлку — исполнилось. На самом деле всё случается не изолированно с человеком, а благодаря ему. Это значит, что загадав желание, человек себя настраивает на то, что он будет соглашаться на те ситуации, где ему предлагают что-то, что будет способствовать исполнению задуманного. Человек начинает фиксировать своим вниманием те факторы, которые помогут ему к этому приблизиться. Магическое действие как минимум даёт приятный эффект в подпитывании зеркальных нейронов, выделяет адреналин, дофамин, серотонин — и дальше человек готов чаще говорить «да» .
Схема исполнения желания
Что делать для того, чтобы оно исполнилось? Многие останавливаются на пути исполнения. Они не проходят все шаги, которые необходимо сделать, чтобы получить желаемое. Начать следует с того, чтобы сформировать желание. Проверить его на соответствие контексту происходящего вокруг, насколько реалистично задуманное. Дальше разобраться с тем, кому эта идея принадлежит, задав себе вопрос: для кого я это делаю, для себя или для другого? Кто в этом замешан?
Когда с предыдущими шагами все отработано, можно переходить к страху и стыду.
Посмотреть страху в лицо. Разглядеть по максимуму. Тогда он либо исчезнет, либо станет понятным для выбора дальнейшего действия.
Позволить себе иметь реализованные желания. В некоторых случаях, если стыд своего желания не проходит, необходима помощь извне. Помощь в принятии и любви, внутреннем разрешении и поддержке — как ребёнку, который пытается встать на ножки.
Когда человеку удаётся прожить все тормозящие чувства, он может пойти и сделать все необходимое, чтобы воплотить в жизнь задуманное. Стоит помнить, что в разных обстоятельствах и контекстах необходимо прилагать разное количество усилий, чтобы что-то получить.
Не случилось
Если что-то пошло не так, можно разочароваться, позволить себе раздосадоваться на среду и обстоятельства, отгоревать потерю. После этого можно вернуться к желанию снова, если оно осталось важным. Либо оно само уйдёт как неважное.
Новый цикл начинается с нового листа и с новыми действиями, чтобы не застрять как белка в колесе. Если желание не сбылось, стоит пересмотреть как формулировку, так и действия. Переосмысление покажет, насколько человек открыт к новому опыту. В этой открытости есть ключ к исполнению желания. Если подходить каждый раз к одному и тому же, как к чему-то неизвестному и неисследованному, вероятность осуществления задуманного увеличивается.
