Глядя на статистику разводов, можно предположить, что люди разучились выбирать друг друга. Уже через каких-то год, два, пять лет у мужчины и женщины возникает мысль, что они не сошлись характерами. Приходя на терапию и начиная разбираться, почему так получилось, многие удивляются, что сигналы о том, что это «не мой человек», были уже на первом свидании. Aif.ru поговорил с гештальт-терапевтом Ольгой Мошенской, чтобы узнать, как и о чем мужчинам и женщинам стоит поговорить на первых встречах, чтобы среди множества людей выбрать своего человека.
Первое свидание
Нам так сильно хочется найти своего человека, что часто в спешке мы пропускаем самую первую фазу общения — преконтакт. Это время, когда человеку необходимо сориентироваться в новой обстановке, в новой компании, приглядеться, а потом расположиться так, чтобы чувствовать себя хорошо. Это необходимо для того, чтобы не проскочить этап формирования ощущения безопасности рядом с незнакомым человеком. Если мужчина или женщина не уделяют этому внимание и начинают игнорировать свои ощущения ради того, чтобы понравиться другому или не обидеть кого-то, то подавление своих чувств вызывает внутреннее напряжение. Оно имеет свойство накапливаться, и еще недавно приятные друг другу люди начинают раздражаться и дистанцироваться.
Поскорее бы влюбиться
Когда мы с кем-то знакомимся, то видим только то, как другой выглядит, что делает и что говорит. Все остальные стороны, как правило, неизвестны. Так как информации о незнакомце или незнакомке довольно мало, а желание поскорее закрыть этот вопрос довольно сильное, то психика начинает достраивать имеющуюся информацию и образ человека до «хорошей» или «знакомой» фигуры. Например, девушка Анна на свидании с Дмитрием видит его как красивого, широкоплечего, много говорящего мужчину. Ее мозг, чтобы удовлетворить потребность в любви, дорисовывает картинку до «знакомого» образа: он такой же сильный и добрый, как мой папа или брат. Либо до «хорошего» образа, который Анна увидела в трогающей душу мелодраме. И Анна начинает навешивать на мужчину бусы несуществующих достоинств: не пьет, не курит, цветы дарит, тещу будет мамой называть и так далее. Таким образом перед глазами Анны появляется «принц» Дмитрий, не имеющий ничего общего с тем мужчиной, с которым она встретилась полчаса назад.
Про эту особенность своего мышления важно знать и научиться её замечать, останавливая у самых истоков. Если Анна не захочет это сделать, то неосознанно начнет игнорировать и обесценивать внутренние сигналы, когда ей станет некомфортно в компании этого человека. Игнорируя свою чувствительность, можно пропустить агрессию, хамство в свой адрес или другие важные «штрихи к портрету» человека, которые прямо говорят: «Куда ты попала? Что ты тут делаешь? Уходи скорее. Этот мужчина — не твой герой!»
Нравится — не нравится
Первые встречи — это время, когда можно познакомиться с человеком в процессе искреннего общения. С одной стороны — это свидание, а с другой большая работа, на которой необходимо на полную включить чувствительность к себе, внимательность, наблюдательность и каждое мгновение делать выбор: мне приятно — мне неприятно, я хочу — я не хочу, мне подходит — мне не подходит.
Помимо этого, главный показатель качественного общения — наличие спонтанности у общающихся. Насколько каждый может позволить себе быть самим собой, открыто говорит о том, что он чувствует, или о том, что ему не нравится или не подходит, не боясь, что о нем подумают плохо или отвергнут. Спонтанность помогает выстраивать легкие отношения с первой минуты знакомства. Однако спонтанным и естественным быть довольно сложно, потому что и у Анны, и у Дмитрия могут быть страхи, переживания, неприятный прошлый опыт отношений.
О чем поговорить на свидании?
Говорите обо всем, что вам важно: деньги, дети, религия, секс, политика и так далее. Это даст возможность увидеть, насколько вы можете быть свободным и открытым в общении с этим человеком и как он будет реагировать на, возможно, неожиданные для него темы. Если Анна или Дмитрий сидят и боятся о чем-то спросить или заговорить, но вместо этого думают: «Как он(-а) отреагирует? Вдруг ей(ему) не понравится то, что я скажу? Что он(-а) скажет?», то для начала стоит задать себе вопрос: «Зачем нужны такие отношения, в которых я боюсь слово сказать?». В паре, в браке, самое важное, как женщина чувствует себя рядом с этим мужчиной и как мужчина чувствует себя рядом с этой женщиной. Насколько сходятся Анна и Дмитрий, насколько схожие или разные у них жизненные ценности, они смогут узнать только в естественном общении, в котором отсутствуют слова «должен», «обязан» или категоричные утверждения. Прислушиваясь к своим внутренним реакциям, вы заметите, в чем вы совпадаете с предполагаемым партнером, а в чем нет.
Собираясь на свидание, важно обращать внимание на то, какую цель вы ставите. Если это «найти супруга», то стоит обратить внимание на то, что за этим могут стоять жесткие установки, правила, которые были сформированы в прошлом, но сейчас они могут помешать увидеть человека. Стоит попробовать научиться находиться в процессе общения, интересуясь человеком напротив, узнавая его, рассматривая и наблюдая за тем, что получается, а что не получается. Если все это не интересно, но есть сильное желание срочно выйти замуж или найти ту самую, то лучше сначала сходить на прием к психологу и разобраться со своей тревогой и спешкой. Они — плохие союзники в распознавании своих желаний и в принятии решений. Для начала стоит успокоиться, расслабиться и понять, что мне нравится, что я вообще люблю и хочу. Для этого важно не только находить время для походов на свидания между работой и домом, но и иметь другие интересы: встречи с друзьями, походы в кино, на каток, прогулки в парке. Все то, что вам нравится и где вы можете встретить потенциального партнера, интересующегося тем же, чем и вы.
