287
Рейтинг вопроса
0
+ -

Как избежать ссор в изоляции?

АиФ Здоровье №10. Как восстановить лёгкие после коронавируса 26/05/2020
Категория:  Психология Вопрос-ответ из газеты: АиФ Здоровье №10 26/05/2020
Ответ редакции

Сегодня конфликты в семье нередки. Чтобы достойно пережить самоизоляцию, не испортив отношения с близкими, важно не избегать общения, а работать над собой и укреплять связи с людьми, которым вы доверяете. Эти связи — буфер, смягчающий воздействие стресса.

Старайтесь быть чуткими. Чтобы поддержать человека в трудной ситуации, не давайте ему советы, а просто выразите сочувствие. А прежде чем что-либо сказать, задумайтесь: несёт ли ваше высказывание положительный эмоциональный заряд? Принесёт ли пользу? Учитесь молчать и активно слушать.

Комментирует директор Центра информационных и социальных технологий в медицине Сеченовского университета Дмитрий Шаменков:

— Учитесь разрешать конфликты, а не разжигать их. А для этого не скрывайте и не стыдитесь своих чувств, даже негативных. Ведь их подавление приносит нам боль. Любые негативные эмоции необходимо уметь принимать и анализировать, чтобы двигаться дальше. Не пытайтесь менять других людей — ведь это насилие, бытовой тоталитаризм. Уходите от правила долженствования: учитесь не требовать, а просить. И старайтесь быть честными с другими и с собой.

Оставить комментарий (0)

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Новости Москвы