«Мне 33 года. Замужем 13 лет. Двое детей. Муж не пьет, не курит, не бьет. У него „золотые“ руки. Хочу развестись, но не знаю, как уйти от хорошего мужчины. Да и родственники с друзьями меня не понимают. Все время говорят: „Чего тебе надо? Где ты еще такого найдешь?“ Вот я мучаюсь. Не могу решить». Aif.ru побеседовал с гештальт-терапевтом Ольгой Мошенской, чтобы посмотреть на ситуацию с профессиональной стороны, а заодно узнать, как женщине принять окончательное решение, не поддаваясь мнению других людей.
Хороший муж
Первое, что интересно понять, что люди вкладывают в определение «хороший» муж или «хорошая» жена. Для многих это значит, что человек не пьет, не курит, не бьет, на работу ходит, детей любит, хозяйственный. Если именно это важно, то почему так хочется уйти из отношений? Что происходит или чего важного не происходит в общении двух людей? Вспомните начало и конец фильма «Ирония судьбы». В начале показаны сомнения главного героя, когда чего-то важного в общении не происходит и он пытается через мнение других уговорить себя:
— Ну как тебе Галя, нравится? — спрашивает Женя.
— Ты же на ней женишься, а не я, — отвечает мама.
— Но ведь ты же моя мама.
В конце фильма, когда Женя уверен, он ведет себя совсем иначе:
— Мама, моя Надя приехала.
По действиям в фильме отчетливо видно, как и по какой причине появляются советчики.
Непрошеные советы со стороны
Можно обвинить окружающих, которые норовят помочь, дать совет, повлиять на ситуацию, когда их не просишь, а можно задуматься, почему они так себя ведут и почему их мнение настолько легко сбивает с толку. Это может быть индикатором того, что:
- не выстроены границы с людьми. Вопрос о расставании с партнером решает не пара, а посторонние люди. По какой-то причине им это позволено делать. Если есть проблемы с супругом, то прежде всего обсуждать их необходимо именно с ним, а не с друзьями или родственниками.
- внутриличностный конфликт. Внутри у человека достаточно сильные сомнения, основанные на противоборствующих желаниях: «за то, чтобы завершить отношения» и «против того, чтобы уходить от человека». Это хорошая почва для чужих советов.
Если сомнений нет, а границы выстроены, то человек легко уходит, как от «хорошего», так и от «плохого» партнера.
С чего начать?
Когда у человека внутри есть колебания, то на чужом навязчивом мнении он легко принимает не свое решение. Так бывает довольно часто в магазинах, где продавец-консультант или подружка активно продвигают свою позицию. И все бы ничего, но человек, поддавшийся чужому натиску, остается один на один с последствиями «не своего» решения. Прежде чем разбираться со своими внутренними процессами, было бы здорово выстроить границы, которые помогут защититься от натиска извне.
Как попросить близких уважать свое мнение и решения?
Пытаясь отстоять свое право на личную жизнь, многие ломают немало дров, создавая изоляцию от близких людей. Если нет навыка корректно отказывать, то лучше заручиться поддержкой терапевта, который поможет найти подходящие формулировки, чтобы ясно сказать о себе и не обидеть другого человека.
Чаще всего разрыв отношений происходит тогда, когда один злится и говорит: «Мне не нужны твои советы! Я сам разберусь!» или «Не лезь не в свои дела!» — чересчур жестко и грубо, не правда ли? Сразу хочется отойти. А второй обижается, потому что он искренне пытался помочь, и отходит. В результате не получается ничего хорошего. Оба остались один на один со своими не самыми приятными чувствами. Важно подобрать такие слова отказа, чтобы не лишить себя поддержки, но в то же время оградить от чужого мнения: «Мне очень важно решить этот вопрос самостоятельно, но при этом мне нужна твоя поддержка. Мне важно продолжить общение с тобой даже тогда, когда я в грустном или задумчивом состоянии. Мне необходимо, чтобы ты просто был рядом». Как правило, людям нужны поддержка, сочувствие, сострадание без советов и восклицаний: «У тебя прекрасный муж» или «да, он — не тот, кто тебе нужен!» Человеку в ситуации неопределенности необходимо понимать, что он может обратиться за помощью, но без его просьбы никто не станет навязывать ему свое мнение. Именно такое участие является большим ресурсом в решении любого вопроса.
Как разобраться с внутренними сомнениями?
После того как налажена коммуникация с близкими, можно посмотреть «внутрь себя». Важно разглядеть, за какие-такие «зазубринки» цепляется мнение окружающих, отчего человек так «включается»? Что для него так ценно, что он «заводится» с пол-оборота и готов быстренько поменять свое мнение на другое. Рассмотреть обе стороны внутреннего конфликта, взвесив аргументы «за» и «против». Затем провести важный разговор с супругом, рассказав о своих сомнениях и намерении. Возможно, услышать о его сомнениях и намерении. Только вот это все сделать не так просто. Без взгляда со стороны точно не обойтись. Так что паре стоит задуматься о посещении парной или индивидуальной терапии. И осознанно, ответственно сделать собственный выбор.
Для многих процесс расставания мучительный и сложный, но именно он может подсветить человеку, как выстроена коммуникация с его супругом, близкими родственниками и друзьями. Как человек принимает решения, на что он опирается. Это хороший индикатор того, в какой позиции живет человек сегодня и чего ему не хватает для счастья.
