Наш эксперт – семейный психолог, арт-терапевт, бизнес-тренер Ольга Заводилина.
Человек становится невидимкой не сразу. Это длительный процесс, который начинается ещё в детстве, и родители хоть и неосознанно, но порой очень активно заставляют ребёнка стать незаметным. Ведь окружающим с человеком-невидимкой очень удобно. Такие люди, как правило, исполнительны и совсем нетребовательны. Однако за этой внешней покладистостью и тактичностью стоят глубокие внутренние проблемы.
Чужой на празднике жизни
Когда мы появляемся на свет, у каждого из нас есть право на свою собственную жизнь и на своё место в ней. Но со временем многие лишаются этого права. Это происходит различными способами. Вот лишь самые распространённые.
Связывание ребёнка с кем-то из родственников. Например, родители дают младенцу имя в честь кого-то из близких. Этим они как бы подталкивают малыша к тому, чтобы он повторил судьбу этого человека. Или же взрослые пытаются увидеть в ребёнке кого-то из родных. «Ой, как же ты похож на папу!» – радуются родители, неосознанно давая посыл младенцу: «Будь как твой отец!» Чтобы угодить маме и папе, малыш вынужден прятать свою индивидуальность и становиться тем, кем он не является.
Родительское неприятие ребёнка. Порой родители неосознанно хотят сделать из малыша удобного ребёнка. Жить с тихим и неприхотливым чадом значительно комфортнее, чем с активным и подвижным, поэтому попытки ребёнка проявить себя нередко подавляются.
Лишение своего места в семье. У каждого в семье есть свой уголок. Но иногда из-за различных обстоятельств ребёнку не выделяется его собственное место. Это может проявляться по-разному. Например, родители не покупают малышу отдельную кроватку, а кладут его к себе в постель. Или все сидят за общим столом, а ребёнок ест отдельно. В этом случае у него вроде есть своё место, но на самом деле он изолирован от семьи.
Наказание. Маленький ребёнок не знает тех правил, по которым надо жить, ему предстоит многому научиться. И одна из основных задач родителей – помочь малышу адаптироваться в этом мире и уметь справляться с трудностями, которые возникают в жизни. Но иногда мама и папа забывают, что, для того чтобы чему-то научиться, требуется время. И тогда, вместо того чтобы учить ребёнка тем вещам, которые у него не получаются, родители наказывают его за то, что он что-то сделал неправильно. Речь не всегда о физических наказаниях. Например, родители нередко обижаются на ребёнка, неосознанно внушают ему, что он плохой. А это приводит к тому, что ребёнок не чувствует себя в безопасности. У него пропадает уверенность в себе – и тогда одним из возможных выходов из ситуации становится образ невидимки.
Издержки воспитания
Многие воспринимают незаметного человека как образец скромности. А скромность в нашем обществе считается добродетелью. Появившись в семье, где культивируются эти представления, ребёнок начинает учиться тому, как стать невидимкой.
Казалось бы, что плохого в скромности? Ничего. Только незаметность и скромность – разные вещи. Невидимость лишает человека возможности позаботиться о себе. У любого из нас есть потребности и желания, каждому порой нужна помощь и поддержка от других людей. Если человек способен проявить себя, он может попросить о чём-то родных. Невидимки лишены этого навыка. И, для того чтобы получить то, в чём они нуждаются, им приходится прибегать к различным манипуляциям. Именно поэтому, чем дольше идёт общение с невидимкой, тем ярче будет ощущение вины и неловкости у окружающих. И рано или поздно им захочется либо сбежать, либо что-то сделать для скромняги. Но и в том и в другом случае у близких людей будет присутствовать раздражение. А это ещё больше усилит чувство вины перед человеком, который ничего плохого не делает. На этом чувстве вины и построена манипуляция невидимки, чтобы, ничего не прося, получить от других то, что ему нужно.
Как начать проявлять себя
Признать наличие проблемы. Очень часто человек не видит проблемы в том, что его не замечают. Порой он даже уверен в том, что это спасение от жестокого мира. И тогда имеет смысл сесть и поразмышлять над тем, что вам даёт позиция невидимки и чего она вас лишает. Затем задать себе следующий вопрос: стоит ли отказываться от определённых радостей ради того, чтобы оставаться невидимым?
Обратиться к специалисту. Роль невидимки формируется в раннем детстве. Она становится моделью поведения человека и отражается на многих его представлениях. Система внутренней психологической защиты, которая есть у каждого из нас, не даст самостоятельно освободиться от этой проблемы. Именно поэтому требуется помощь грамотного специалиста.
Разделить понятия. Нужно помнить о том, что незаметность не является добродетелью. И нет ничего хорошего в том, чтобы лишать себя важных вещей, продолжая молчать, мучиться и страдать.
Возвращать себе свою жизнь. Одной из предпосылок формирования невидимки служит отсутствие своего места в жизни. Поэтому важно его себе вернуть вместе с правом на свои желания и высказывания.
Озвучивать свои желания. Важно перестать верить, что окружающие способны легко догадаться, чего вы хотите. Для начала имеет смысл научиться отвечать себе на вопрос: в чём я на самом деле нуждаюсь прямо сейчас? При этом ставьте реальные цели. После того как вы научитесь честно озвучивать свои желания себе, можно пробовать донести их до окружающих.
