Чтобы мозг работал, как в молодости, тренируйте его регулярно. В этом помогут не только старые добрые кроссворды и судоку, но и оригинальные задачки на логику, внимательность и креативность.
Как и любой орган, мозг должен ежедневно упражняться в решении сложных задач. Но мы чаще следуем знакомым алгоритмам: ходим одними и теми же дорогами в одни и те же места, смотрим одни и те же передачи, выбираем из книг и фильмов то, что проще и привычнее. Мозг от этого ленится, «заплывает жиром» и сдаёт. Стоп! Так дело не пойдёт. Теперь каждый день (или вечер) садимся за «домашку» и минут 10–30 посвящаем когнитивным тренировкам!
1. Таблица Шульте
Сядьте прямо и поместите таблицу на расстоянии 35–40 см от глаз.
- Смотрите строго в центр таблицы, не перемещая взгляд.
- Ищите глазами числа по порядку – от 1 до 25.
- Не проговаривайте цифры ни вслух, ни про себя – это снижает скорость работы мозга.
- Засеките время, которое вам понадобится. Желательно уложиться в 1 минуту.
- Повторяйте упражнение, регулярно меняя порядок цифр в таблице или увеличивая саму таблицу и количество чисел в ней – 6 × 6, 7 × 7 и т. д.
Таблица Шульте развивает внимание, зрительную память и когнитивные способности, улучшает восприятие информации, учит быстро переключаться между задачами.
2. Буквы перемешались
Вот 5 слов-анаграмм: Попробуйте составить из них другие слова, переставив слоги и буквы:
3. Сколько этого?
4. Подбери знаки
5. Три лампочки
В одной комнате – три светильника, а в другой – три выключателя от каждого из них. Как определить, какой выключатель соответствует какой лампе, если вы можете войти в комнату, где есть свет, только один раз?
6. Чей котёнок?
Три девочки, стоящие слева направо, – Надя, Лена, Наташа – очень любят кошек. Но у котёнка на картинке только одна хозяйка. Как её зовут?
Ответы
2. Ответ: уклон, товар, шнурок, диктор, газон.
3. Ответ: 4 буквы «О».
4. Ответ: Тут может быть сразу три варианта:
(5 + 5) × (5 + 5) = 100;
(–5 – 5) × (–5 – 5) = 100;
(5 × 5 – 5) × 5 = 100.
5. Ответ: Включите первый выключатель и подождите несколько минут. Затем выключите его и включите второй. Зайдите в комнату с лампочками. Та, что горит, соответствует второму выключателю. Из двух других первому выключателю будет соответствовать та лампа, что на ощупь ещё горячая. Ну а та, что не горит и холодная, относится к третьему выключателю.
6. Ответ: Это Наташа. На картинке три девочки с бантами в косах, и лишь у одной из них одна косичка расплетена.
