Исцеление от травм детства начинается с признания проблемы, а не с навязанного призыва простить родителей. Об этом в интервью радио Sputnik рассказала клинический психолог Екатерина Тур.
Специалист объяснила, что фраза «прости родителей» часто адресована людям, пережившим тяжелое детство, но насильственное «прощаю» может привести к ретравматизации, подобной предательству себя в детстве. Главная задача, по ее словам, не заставлять себя прощать, а восстанавливать внутреннюю целостность.
Тур подчеркнула, что незажившие детские раны влияют на выбор партнеров, вызывают хронический стыд или аутоагрессию, способную перерасти в психосоматические заболевания. Например, невыраженный гнев на родителей может проявляться мигренями или болезнями ЖКТ.
Для работы с таким опытом психолог рекомендует помощь специалиста по ПТСР и развитие эмоционального интеллекта, чтобы превратить подавленные чувства в ресурс для роста. Важно признать факт плохого обращения как ненормального, отпустить ожидание извинений и перенаправить энергию на заботу о себе.
Тур резюмировала, что этот процесс необходим, чтобы прервать цикл передачи травмы следующим поколениям и сделать их более здоровыми.
Ранее психолог Антон Кузнецов рассказал, как «обмануть» мозг ради улучшения жизни.
