Постоянное чувство голода может сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем, включая гормональные нарушения и дефицит питательных веществ. Клинический психолог Полина Соболева рассказала «Газете.Ru» о ключевых причинах этого состояния.
Эксперт объяснила, что физические причины включают дисбаланс сахара в крови и инсулинорезистентность, когда организм требует больше углеводов. К другим факторам относятся нехватка белка, клетчатки, витаминов и минералов, а также хроническое недосыпание и обезвоживание, которое организм часто путает с голодом.
Психологические причины охватывают эмоциональное заедание стресса и неправильные пищевые привычки. Соболева рекомендовала пройти медицинскую диагностику для исключения физиологических проблем, а затем нормализовать питание и образ жизни.
Ранее эксперт Ирина Кумышева раскрыла, как не набрать вес после отмены препаратов для похудения.
