Длительное нахождение в зоне комфорта может препятствовать личностному развитию и привести к деградации. Об этом RuNews24.ru сообщил психолог высшей категории, НЛП-психотерапевт Сергей Лунюшин.
Эксперт пояснил, что несмотря на то, что привычная среда позволяет экономить время и силы за счет автоматических действий, она лишает человека возможности развиваться. По словам специалиста, особенно разрушительным является досуг, сведенный к пассивному просмотру телевизора с алкоголем.
Лунюшин рекомендовал систематически выходить за привычные рамки, изменяя распорядок дня, пробуя новые виды отдыха и осваивая незнакомые навыки. Также полезными могут быть изменения во внешности и расширение круга общения.
Ранее психолог Мария Киселева объяснила, как изменить врожденные реакции на стресс.
