Любовь омолаживает
— Те, кто занимается любовью не менее 3 раз в неделю, выглядят моложе лет на десять, — заявил американский нейрофизиолог Дэвид Викс из Королевского госпиталя в Эдинбурге. — Почему так? Секс делает нас счастливыми, и в момент удовольствия в организме вырабатываются гормоны, которые оказывают оздоравливающее и омолаживающее действие.
...и укрепляет сердце
Секс-атлетика ничуть не хуже активного фитнеса: мужчины, занимающиеся любовью 3-4 раза в неделю, на 50% меньше рискуют перенести серьёзный мозговой инсульт или инфаркт миокарда. Это выяснили учёные Бристольского университета, изучив 2400 мужчин. Факт крайне удивил их: ведь секс — это пиковая нагрузка, при которой пульс доходит до 100-180 ударов в минуту, дыхание становится чаще в 3 раза, а давление повышается до 220 миллиметров ртутного столба. И, по идее, эта кратковременная перегрузка не должна тренировать организм так же, как регулярные занятия. Скорее всего, в «тренировочном» действии секса играют роль многочисленные реакции организма — гормональные, психологические и неврологические, которые всегда сопровождают половой акт и оргазм.
Секс защищает от гриппа
А вот в эпидемию гриппа, которая набирает обороты в феврале, сексом лучше заниматься не чаще 2 раз в неделю. Американские физиологи из Пенсильвании Карл Чернецки и Франк Бреннан обнаружили, что у тех людей, которые занимаются любовью 1-2 раза в неделю, иммунитет более сильный. Они оценили половую активность и определили, что у практиковавших любовь именно с такой частотой уровни иммуноглобулинов в слюне были на 30% выше — эти вещества образуют первую линию защиты против простуды и гриппа. У тех, кто вообще воздерживался или предпочитал более интенсивный секс, иммунитет был хуже.
...а также рака простаты
Чем чаще мужчины занимаются сексом, тем реже у них бывает рак простаты. Исследования показывают: у тех, кто имел от 13 до 20 эякуляций в месяц, риск рака снижается на 14%, а у тех, кто практиковал любовные занятия чаще 21 раза в месяц, риск ниже на 22-33%. Причины этого точно не установлены, но врачи подчёркивают, что мужчинам полезны даже «занятия в одиночку».
Как рулить гормонами и любовью?
Михаил Богомолов, врач-психоэндокринолог, президент Российской диабетической ассоциации:
— Нужно отталкиваться от того, что все гормоны влияют на психику.
Как угодить женщине?
Эстрогены — главные гормоны прекрасного пола, от них зависят вторичные половые признаки — грудь, соотношение талии и бёдер. Женщины, у которых много эстрогенов, мягкие, улыбчивые, уступчивые, стараются уходить от конфликтов. Но вот приближается время овуляции — выделения созревшей яйцеклетки, и характер может меняться. В это время девушка способна к оплодотворению, и у неё в крови увеличивается содержание прогестерона и двух гормонов, имеющих очень сложные названия, специалисты для краткости их обозначают как ЛГ и ФСГ. В это время у женщин просыпается инстинкт продолжения рода и чувство неудовлетворённости всем вокруг. Это полезно знать мужчинам, чтобы вести себя правильно и избегать ненужных конфликтов. В такие периоды нужно уделять любимой больше внимания, идти ей навстречу, например, можно посетить с ней вечеринку. Многие мужчины знают, что за 3-4 дня до критических периодов женщины становятся раздражительными. Обычно женщине в это время лучше побыть одной. И если мужчина сократит с ней общение, задержится на работе или займётся делами, чтобы стать «невидимым» для неё, это поможет избежать конфликтов.
Как понимать мужчину?
Мужской тестостерон — гормон драйва и агрессии. Он увеличивает массу мышц и уменьшает количество жира. Одновременно повышает либидо, агрессивность, придаёт целеустремлённость, способствует неуступчивости. С такими мужчинами нужно выработать определённую линию поведения: делать вид, что вы со всем соглашаетесь и делаете так, как хочет он.
У женщин тоже всегда есть тестостерон — он стимулирует у них либидо. Но у некоторых этого мужского гормона побольше — это проявляется в лидерских качествах. Если такая женщина полюбит тестостеронового «самца», у них мало что получится. А вот с мягким мужчиной, склонным к соглашательству, у них может быть прочный союз. Но такой спутник по жизни не подойдёт к женщине с высоким уровнем эстрогенов, тоже склонной к соглашательству. Ей лучше подойдёт мужчина с высоким уровнем тестостерона.
Химия отношений
О чувстве влюблённости отдельный разговор. В это время в мозге вырабатывается больше «гормона удовольствия» серотонина и меньше — допамина. Это ещё больше усиливает антидепрессивное действие. Поэтому влюблённые и чувствуют себя такими окрылёнными. Кроме того, больше синтезируется окситоцина. Во-первых, это гормон доверия, благодаря ему люди начинают менее критично относиться друг к другу. Они чувствуют доверие, комфорт, расслабленность. Одновременно окситоцин стимулирует и половое влечение.
Мнение эксперта
Юлия Гуревич, психолог:
— Как психологи видят любовь? Это лучшее средство от апатии, депрессии и даже шизофрении. Это доказано исследованиями. Влюблённость субъективно ощущается как чувство наполненности, полноценности жизни, в которой масса нового. Любовь часто становится источником новых творческих планов, причём не планов-мечтаний, а планов, воплощаемых в жизнь.
Наконец, любовь оставляет яркие чувственные воспоминания на всю жизнь. Более того, воспоминания о периоде влюблённости не устраняет даже старческий склероз. И поэтому они могут быть той опорой, которая помогает выживать и в старости, и в других трудных ситуациях на протяжении всей жизни. Эта память даже сильнее, чем детские воспоминания.
Любовь делает людей лучше, она может разрушать социально неодобряемое поведение. Например, она может делать жадного щедрым, упрямого — уступчивым, замкнутого — открытым. Она ослабляет агрессивность, лечит эгоизм, делает человека жертвенным. Любовь может стать тем новым экзистенциальным этапом в жизни, в результате которого человек становится выше, более духовным. Потому что разрушаются привычные жизненные стереотипы и реакции, повышается способность человека к сопереживанию, он становится более чувствительным. Ведь любое переживание — это путь переоценки всего, и себя самого, и внешних обстоятельств. И любовь в этом плане очень сильный фактор.
