aif.ru counter

Красивая фигура. В чём секрет Татьяны Навки?

40359
Татьяна Навка. Татьяна Навка. © / www.russianlook.com
Все материалы сюжета Журнал «АиФ Про Здоровье» №9 (95), сентябрь 2015
В августе все только и говорили что о свадьбе фигуристки Татьяны Навки. Обсуждали, что оба раза, родив дочерей, она сразу выходила на лёд. Это правда? Где она рожала?

Действительно, знаменитая фигуристка не сидела в декрете положенные три года после каждых родов. Сегодня у Татьяны Навки две дочери: от первого мужа, тренера Александ­ра Жулина, — Александра, которая сейчас уже взрослая девушка, сама серьёзно занимается большим теннисом, и 11-месячная Надежда от второго супруга. Первую дочь фигуристка назвала в честь героини фильма «Москва слезам не верит», вторую — в честь бабушки, матери второго мужа.

Статья по теме

В первый раз Татьяна рожала в США (она 15 лет прожила в этой стране), а второй раз — в Москве. Сравнивая две системы здравоохранения, Татьяна замечает, что рожать в России ей понравилось больше. «В США — родила и побежала: на второй день тебя практически выгоняют (из роддома. — Ред.)», — рассказала фигуристка в одном из своих интер­вью. В России же врачи относятся к роженицам внимательнее, выписывают только в тот момент, когда женщина реально чувствует себя хорошо. В Америке же после выписки молодая мама может оказаться один на один со своими проблемами — высокой температурой, воспалением, проблемами с лактацией. То, что Татьяна не будет сидеть дома с детьми до 3 лет, понимали все, кто хорошо знает её характер. Заниматься фигурным катанием Навка начала с 5 лет. В 14 переехала от родителей и младшей сестры из Украины в Подмосковье, начав профессиональную карьеру. Вдали от семьи, по её признаниям, фигуристке было очень тяжело. Но именно эта ситуация показала всю целеустремлённость Татьяны: сколько ни уговаривала мама вернуться дочку в родной Днепропетровск, она не отказалась от фигурного катания и будущих медалей.

Татьяна Навка и Дмитрий Песков. Фото: www.russianlook.com

Статья по теме
По словам Татьяны, мама сейчас сильно помогает ей с обеими дочерьми. Именно благодаря её поддержке Навка имеет возможность заняться собой, быстро выйти на лёд после родов. Кстати, будучи беременной Надей, Татьяна каталась практически до 5 месяца беременности. Её партнёр по льду Роман Костомаров старался вести себя максимально нежно и во всём страховал Татьяну, предотвращая малейшие ушибы. Уже через три недели после родов Татьяна встала на коньки: в первую очередь, по её признаниям, вдохновляли примеры других фигуристок, например Татьяны Тотьмяниной. При этом Навка надолго не отлучается от дочери и, например, на репетиции нового шоу в Сочи этим летом уехала с малышкой.

Неоднократно в интервью Татьяна признавалась, что материнство — это счастье посильнее того, которое она испытала, выиграв Олимпиаду в 2006 году.

Татьяна Навка не раз заявляла в интервью, что на двух дочках не остановится и обязательно родит третьего ребёнка. И, возможно, скоро.

Рецепты красоты фигуристок

Татьяна Навка, (40 лет)

Фото: www.russianlook.com

Дочь Александра (2000 год)

Дочь Надежда (2014 год)

Главный враг красоты и здоровья, по мнению Татьяны, — курение. Поэтому тем, кто хочет всегда оставаться в форме, Татьяна советует вести здоровый образ жизни и правильно питаться — есть больше овощей и зелёных салатов, молочные продукты, мясо и рыбу. Для того чтобы кожа выглядела чистой и светящейся, Татьяна Навка ежедневно очищает лицо мягким скрабом. А для тела, считает фигуристка, нет ничего лучше регулярных массажей и посещения бани — это заряжает энергией и снимает напряжение. Своим главным секретом красоты и стройности Навка считает здоровый продолжительный сон, регулярные занятия спортом и тренировки, йогу и SPA-процедуры.


Ирина Слуцкая, (36 лет)

Ирина Слуцкая. Фото: www.russianlook.com

Сын Артём (2007 год)

Дочь Варвара (2010 год)

Лишь после родов Ирина стала придерживаться правильного питания и регулярно заниматься спортом, чтобы сбросить лишние килограммы. Так, она отказалась от жареного картофеля, жирного мяса, белого хлеба, масла, кофе и чая. Основой своего рациона она сделала варёные и запечённые овощи, фрукты и рыбу. Из напитков фигуристка разрешила себе только воду и свежевыжатые соки. А для того чтобы оставаться в форме всегда, Ирина советует девушкам ежедневно заниматься бегом или придумать собственную спортивную программу и уделять ей хотя бы несколько минут каждый день.


Мария Бутырская, (43 года)

Мария Бутырская. Фото: www.russianlook.com

Сын Владислав (2007 год)

Дочь Александра (2009 год)

Фигуристка считает, что идеальная внешность зависит от душевного спокойствия и правильного сна. Привести лицо в порядок Марии помогает холодная вода. Впрочем, этот принцип работает не только для лица, но и для всего тела. А вот бег в отличие от коллег по цеху Бутырская терпеть не может, поэтому заменяет его плаванием в бассейне и игровыми видами спорта (баскетбол, волейбол). С едой у фигуристки всё строго — в обязательный рацион входят супы, салаты, мясо или рыба. И никакого сладкого!


Татьяна Тотьмянина, (33 года)

Татьяна Тотьмянина. Фото: www.russianlook.com

Дочь Елизавета (2009 год)

Сейчас беременна вторым ребёнком

Сразу после родов Татьяна Тотьмянина смогла сбросить почти 14 кг благодаря строгой диете и регулярным занятиям спортом, без которых, по её мнению, все диеты недейственны. Так, три недели Татьяна придерживалась особого питания: на завтрак йогурт, кофе и кусочек шоколада, салат днём и сашими вечером. Закрепляла результат спортсменка тренировками на беговой дорожке и массажем.


Елена Ильиных, (21 год)

Елена Ильиных и Никита Кацалапов. Фото: Reuters

Детей пока нет

Молодая фигуристка уверена, что красота женщины в её волосах и ногтях, поэтому они всегда должны быть в идеальной форме. Что касается стройности, тут фигуристку выручают физические нагрузки и регулярные обёртывания. А вот изнурять себя диетой, употребляя в день два стакана кефира и 100 г курицы, она считает неправильным. Главное, на взгляд Елены, ограничить себя в сладком и не переедать.


Анастасия Гребёнкина, (36 лет)

Анастасия Гребёнкина. Фото: www.russianlook.com

Сын Иван (2010 год)

Анастасия поддерживает фигуру исключительно сбалансированным питанием, отметая при этом занятия фитнесом. Например, если хочется, Анастасия может съесть гамбургер, но на следующий день ограничивает себя. Гребёнкина признаётся, что на уход за собой тратит минимум времени, но это не мешает ей всегда оставаться на высоте. В обязательной программе Анастасии: очищение и увлажнение кожи каждый день и курс массажа два раза в год.


Аделина Сотникова, (19 лет)

Аделина Сотникова. Фото: www.russianlook.com

Детей пока нет

Юная звезда признаётся, что в попытках сбросить вес просто перестаёт есть и устраивает себе разгрузочные питьевые дни. Но в целом, чтобы не мучить свой организм голоданием, девушка старается просто придерживаться здорового питания, не употребляя сладкого, жирного и калорийного. А если она всё же позволяет себе отклониться от режима, то наказывает себя бегом.

Оставить комментарий
Лучшие комментарии
  1. Карабас
    |
    14:39
    15.09.2015
    3
    +
    -
    Непонятно - хотели угодить жене Пескова? Есть много лучше..
  2. Ирина Наумова[mailru]
    |
    18:16
    15.09.2015
    1
    +
    -
    С любой фигурой можно выглядеть красиво, мне, например, очень нравится красивая кожа. Как говорят итальянцы, для красивой кожи нужна натуральная итальянская мочалка из конского волоса и сизаля алоэ, которая очищает и омолаживает кожу. Итальянцы чистят лицо натуральным итальянским спонжем с губкой, поэтому кожа всегда гладкая, здоровая.
Комментарии (2)
  1. Карабас
    |
    14:39
    15.09.2015
    3
    +
    -
    Непонятно - хотели угодить жене Пескова? Есть много лучше..
  2. Ирина Наумова[mailru]
    |
    18:16
    15.09.2015
    1
    +
    -
    С любой фигурой можно выглядеть красиво, мне, например, очень нравится красивая кожа. Как говорят итальянцы, для красивой кожи нужна натуральная итальянская мочалка из конского волоса и сизаля алоэ, которая очищает и омолаживает кожу. Итальянцы чистят лицо натуральным итальянским спонжем с губкой, поэтому кожа всегда гладкая, здоровая.
Все комментарии Оставить свой комментарий
Загрузка...

Актуальные вопросы



Смотрите также
Самое интересное в регионах
Роскачество