Диетологи и ЗОЖ-эксперты в один голос (и, как правило, безуспешно) уговаривают нас отказаться от сладкой газировки. Стоматолог-ортодонт Ксения Брылина приводит еще один веский аргумент в пользу того, чтобы если не забыть о лимонадах, то хотя бы сократить их количество, а также рассказывает о других напитках, которые способны негативно влиять на здоровье зубной эмали.
Опасная четверка
-
Лимонады и энергетики
Если вы хотите, чтобы эмаль зубов была здоровой, не злоупотребляйте сладкими газированными напитками (лимонады, энергетики). Об обычной воде с газом речи не идет, хотя, добавив туда лимон (это все-таки кислота), тоже можно спровоцировать некие осложнения, особенно если вы носите элайнеры.
- Чай с сахаром
Самый простой способ навредить своим зубам — это заварить с утра чашечку чая с сахаром и потягивать ее на протяжении всего дня. Многие офисные работники любят так «развлекаться», даже не подозревая, как сильно они вредят своему здоровью! У меня были пациенты, которые в буквальном смысле убили таким образом свои зубы. Если уж вы большой любитель чая с сахаром, заваривайте его несколько раз в день и пейте на здоровье, а после употребления напитка обязательно прополощите рот водой или ополаскивателем.
Подчеркну, что сами по себе чай и кофе без сахара не так опасны для зубов, разве что вы можете спровоцировать появление коричневого налета, который вряд ли украсит улыбку. В зону риска попадают любители очень крепкого чая и кофе без молока.
Плюс не забывайте, что обычно любой горячий напиток мы дополняем какой-то едой, конфетами, сладкой выпечкой, или же на крайний случай — сухофруктами. Несмотря на то, что финики, курага, чернослив гораздо лучше, чем ириски, шоколад и леденцы, они тоже могут навредить эмали, потому что прилипают к зубам и на долгое время остаются в ротовой полости, провоцируя рост числа бактерий.
- Соки
Если вы любите свежевыжатые соки, особенно из цитрусовых, и пьете их не раз в день, а чаще, пренебрегая при этом хорошей гигиеной полости рта, конечно, проблем с эмалью не избежать. Люди с повышенной чувствительностью зубов часто сознательно отказываются от подобных напитков, потому что при их употреблении они ощущают негативное воздействие кислот на зубы. Когда эмаль в порядке, вы ничего не ощутите, но есть вероятность, что проблемы проявятся со временем.
- Алкогольные коктейли
Алкогольные коктейли, куда кроме спиртных напитков добавляют различные сиропы на основе сахара, — еще один враг для нашей эмали, поэтому будьте внимательны, когда пьете их.
Не пренебрегайте гигиеной
Конечно, отказаться от сладких и кислых напитков не всегда возможно. Как в такой ситуации помочь своим зубам? Ваша задача — следить за гигиеной полости рта в течение дня. Тем, кто работает из дома (из-за пандемии количество этих счастливчиков резко выросло), я рекомендую после каждого приема пищи чистить зубы или использовать ирригатор.
Тем, у кого нет такой возможности, на помощь придет зубная нить, ополаскиватель для полости рта или же пенка. Последняя содержит активные ферменты, которые растворяют налет, различные мелкие остатки пищи, помогая от них избавиться. Конечно, она не так эффективна, как щетка, но это лучше, чем ничего.
Помогите своим зубам
Сразу скажу, что помочь восстановить эмаль взрослому человеку с помощью приема витаминных комплексов — задача в принципе невыполнимая. Дело в том, что зубы у человека закладываются при формировании плода в утробе мамы, и, если у нее есть проблема с недостатком кальция, фосфора, фтора, соответственно, ребенку также не будет хватать этих очень важных для эмали элементов.
Следующий момент, о котором стоит упомянуть, — зубы продолжают формироваться до шести лет, поэтому важно, чтобы все элементы, о которых я сказала выше, были в пище. Так они усваиваются гораздо лучше, чем витамины.
Кстати, переизбыток фтора и фосфора плох, как и недостаток. Например, в некоторых регионах в питьевой воде, которая идет из-под крана, содержится много фтора, и на детские зубы она может оказывать негативное воздействие, поскольку они еще формируются. В результате зубы становятся хрупкими, на них появляются коричневые пятна.
В качестве мер, которые реально помогут взрослым людям улучшить состояние эмали, я бы назвала, во-первых, использование специальных паст для чувствительных зубов и реминирализирующих гелей. Во-вторых, ремтерапию, которую вы можете сделать у стоматолога в кабинете. Во время этой процедуры на зубы наносятся гели с повышенным содержанием кальция, фосфора и фтора.
Здоровая эмаль — здоровый организм
Проблемы с эмалью могут спровоцировать не только развитие кариеса. Научно установлено, что те микроорганизмы, которые живут у нас в полости, рта могут приводить к эндокардитам. Это довольно опасное заболевание сердца. Кроме того, на фоне проблем в ротовой полости может страдать кожа лица, появляются фарингиты и ларингиты. Именно по этой причине следить за здоровьем своих зубов и состоянием эмали крайне важно.
Необходима консультация специалиста.
