В осенне-зимний период наблюдается пик заболеваемости ОРВИ, в том числе гриппом, что особенно актуально для школьников, находящихся в больших коллективах. Педиатр Евгения Малыгина в беседе с «Газетой.Ru» поделилась советами о том, как поддержать здоровье учащихся в это время года.
Эксперт акцентировала внимание на необходимость профилактических мер, отметив, что только комплексный подход может привести к значительным результатам.
«Тщательное мытье рук с мылом после туалета, улицы или школы, перед приемом пищи, а также умывание лица и носа — в значительной мере снизят риски проникновения и размножения микроорганизмов», — заявила она.
Педиатр также подчеркнула важность полноценного и сбалансированного питания, особенно богатого витаминами, для поддержания иммунитета.
«Для растущего организма — это полноценное и сбалансированное питание, а осенью и зимой — еще и высоко витаминизированное за счет овощей, фруктов», — добавила Малыгина.
Дополнительно врач призвала обратить внимание на прием витамина D, так как в холодные месяцы многие дети могут столкнуться с его дефицитом. Она напомнила, что важно избегать переутомлений и находиться на свежем воздухе, что поможет поддержать иммунитет.
Наконец, Малыгина отметила, что вакцинация от гриппа является одним из ключевых шагов в подготовке к осенне-зимнему сезону.
«Грипп — тяжелое заболевание, поэтому важно его избежать или хотя бы сделать течение болезни не таким сложным», — заключила педиатр.
Ранее врач-оториноларинголог Анастасия Морозова объяснила, как укрепить здоровье к осеннему сезону.
