Самостоятельно отказаться от курения вейпа возможно, однако это требует серьезной подготовки и силы воли. Такое заявление в беседе с «Лентой.ру» сделал врач-психиатр, нарколог Руслан Исаев.
По словам эксперта, для успешного отказа от вейпинга необходимо убрать все устройства и жидкости, а также заранее продумать методы борьбы с тягой. Кроме того, рекомендуется переключиться на дыхательные упражнения и прогулку. Исаев отметил, что первые недели без никотина часто сопровождаются раздражительностью, бессонницей и упадком настроения, что приводит к срывам у большинства пытающихся бросить.
Нарколог подчеркнул, что медицинская помощь и работа с психологом значительно повышают шансы на успех, поскольку пациенты получают профессиональные инструменты для борьбы с зависимостью. Особую сложность при отказе от вейпов представляет поведенческая привязанность, связанная с постоянной доступностью устройства.
Ранее эксперт Евгений Журавлев предупредил о риске утраты репродуктивного здоровья из-за вейпов.
