Но наш эксперт, за плечами которой не только Московский медицинский университет, но и докторантура в Пекинском университете, могла бы легко опровергнуть это изречение. Ведь в своей работе она органично сочетает исконные китайские знания и новейшие достижения европейской медицины.
Наш эксперт – врач-невролог, рефлексотерапевт, заведующая отделением физиотерапии восстановительного лечения Научного клинического центра ОАО «РЖД» Камилла Лузина.
В случаях, когда традиционная медицина беспомощно разводит руками, пациенты обычно прибегают к нетрадиционному лечению. В частности, к древней китайской медицине. И часто получают отличные результаты.
А вот и сами секреты здоровья из Поднебесной, о которых подробно рассказывается в недавно вышедшей книге Камиллы Лузиной «Традиционная китайская медицина».
Движение. В Поднебесной это, конечно, знаменитая гимнастика Тай-цзи, которой китайцы от мала до велика занимаются в любую погоду прямо на улице. Впрочем, врачами китайской медицины приветствуются любые простые упражнения, плавание, ЛФК и даже длительная ходьба пешком.
Правильное питание. В еде важна умеренность. Очень полезна для организма протёртая пища. Вредны – готовые продукты (сыры, колбасы, копчёности). Важно много пить чистой воды и тёплого зелёного чая (китайцы нередко носят с собой термос с этим напитком). А ещё неплохо, подобно жителям Поднебесной, относиться к еде как к лечению. Например, людям с определённой конституцией стоит летом употреблять холодную еду, зимой – горячую, а в межсезонье – тёплую. Это помогает поддерживать энергетический баланс. Но людям астенического телосложения желательно принимать горячую пищу.
Увлекательная деятельность в дружелюбном коллективе. В Китае бытует выражение: «Когда человек остаётся один, он умирает». И молодые, и особенно пожилые люди в Поднебесной редко замыкаются в одиночестве, чаще они объединяются в группы по интересам. Каллиграфия, танцы, гимнастика, музыка, маджонг – каждый находит что-то своё и «своих». Желательно в этом брать с китайцев пример.
Не едим, а лечимся
От давления
Сварить рисовую кашу с сельдереем (пойдут и стебли, и корень). На чашку риса – полчашки сельдерея. Есть в течение месяца на обед.
От диабета
Огуречный сок. И жареные огурцы. Рецепт таков: огурцы разрезать вдоль на четыре части, посолить, добавить чуть-чуть сахара. И пожарить в растительном масле, где до этого нужно поджарить (и вынуть) нарезанный чеснок.
Для щитовидной железы
Пить на ночь по стакану кефира с каплей йода. Каждый день добавлять ещё по одной капле до семи, а потом уменьшать опять до одной.
