Поездка на морской курорт, как отмечают специалисты, позволяет укрепить иммунитет, способствует качественному отдыху и может заметно поправить психологический настрой человека.
Многие при поездке на море внезапно вспоминают, что можно провести отпуск и с пользой для здоровья, например активно попромывать нос, а также набрать воды с собой для «пролечивания».
Стоит ли так делать и какие проблемы со здоровьем можно получить при неправильном использовании морской воды, АиФ.ru рассказал к. м. н., врач высшей категории, оториноларинголог Владимир Зайцев.
Подготовка к отпуску
Люди, как правило, когда понимают, что едут на морской курорт, в первую очередь начинают просматривать буклеты, искать отель, чтобы был красивый вид из окна, море рядом и т. д. И это неправильная история. В первую очередь надо искать чистую морскую воду. Такую можно найти там, где пляж не песчаный, а хотя бы смешанный, а еще лучше — галечный. Кроме того, если родители едут с ребенком, выбирать место отдыха надо так, чтобы был минимум бассейнов: ребенку лучше пребывать в воде.
Кроме того, очень важно не ехать больным на море. Если человек понимает, что есть какие-то проблемы, например немного неприятно свербит в носу или отмечается заложенность, вместе с упаковкой чемоданов стоит посетить и ЛОР-врача. В противном случае можно получить испорченный отдых. «Приеду, отосплюсь, покупаюсь и отсморкаюсь», — в данном случае эта мысль не работает. Потому что морская вода обладает раздражающим действием, вследствие чего усугубляется ситуация, провоцируется еще больший отек, становится хуже, воспаление усиливается. Когда морская вода попадает на пазуху носа, может начать развиваться гайморит или этмоидит. У детей от этого провоцируется воспаление аденоидной ткани.
Посещение ЛОР-врача позволит все вовремя пролечить, снять острые воспалительные явления или обострившиеся хронические патологии, специалист подскажет, какие лекарства с собой брать, какие аналоги подобрать, потому что за границей может быть проблема с поиском препаратов. Также врач подскажет, можно ли прыгать с тарзанок, заниматься дайвингом, посещать аквапарки.
Промывание носа на море
Непосредственно во время пребывания на море, если человек хочет попромывать себе нос, делать это можно, но соблюдая ряд правил. Так, не нужно этого делать в толпе плавающих, нужно уходить направо или налево, где минимум людей, и заплывать подальше. Когда человек уже находится в воде, в принципе свободных ныряний и погружений под воду вполне достаточно, чтобы морская вода заходила в нос и он ее отсмаркивал. Специально прыгать с трамплина не нужно, какие-то невероятные эквилибры в воздухе исполнять тоже не стоит.
После купания не стоит резко отсмаркиваться. Причем тут психологически хочется от души посморкаться, так как вода морская, хорошая, а не из-под крана, кажется, что можно все хорошенько выдуть. Но так делать не стоит, ведь человек находится на солнце, температура тела повышается, вместе с ней слегка повышается давление. Кроме того, морская вода иссушает слизистую носа, она подсыхает, и есть вероятность того, что она может не выдержать таких манипуляций, порвется или треснет, а это путь к кровотечению. Кроме того, когда человек сморкается в платок или полотенце, есть риск, что вода не только выйдет наружу, но и попадет в слуховую трубу, тогда подзаложит ухо. А значит, надо аккуратно и поочередно промывать и отсмаркивать одну и другую половину носа.
Также не стоит на море плавать слишком долго, ведь это противоестественные для нас условия. Лучше делать несколько заходов (по 5-10 минут — и на выход), чем провести полдня в воде.
Везти ли воду с собой?
Нередко у многих бывает искушение набрать с собой воды в бутылочку, чтобы дома промывать нос натуральным продуктом. Тут простой эксперимент покажет, надо ли это делать. Достаточно набрать в бутылочку немного камешков на пляже или ракушек, можно того и другого. Они будут влажными, к ним долить немного воды. После приезда домой (допустим, прошла пара дней с тех пор, как набрали эту бутылочку) вскрыть бутылку: станет понятно, что вода протухла. Естественно, что использовать ее нельзя. И привозить с собой воду для промывания дома противопоказано абсолютно.
Гидроудары
Катание с горок в аквапарке кроме развлечения несет за собой и ряд опасностей. Так как резко с горки перемещаемся в воду, можно получить гидроудар в нос. Вода резко попадет, спровоцирует сильнейшее воспаление в носу: риниты, синуситы. Также вода попадает в ухо. Так что риски разболеться реальные.
Когда практикуются прыжки с пирса, риск гидроудара также возрастает. Следует задержать дыхание, а после того, как вынырнули, сразу выдохнуть. Если по-умному к этому процессу подходить, то надо вставить в уши беруши. Также стоит зажать нос одной рукой при прыжке солдатиком. В воду следует заходить не плашмя и лицом, а максимально вертикально.
Цветущее море
Если вы отдыхаете там, где море цветет, стоит позаботиться о себе дополнительно. Желательно брать на море бутылку с водой, чтобы не только пить, но еще и полоскать рот после купания. Кроме того, стоит набрать воды в ладошку и постараться втянуть ее носом, чтобы промыть его. Цветущую воду держать в носу нельзя. Ни в коем случае ее не стоит и пить, потому что это и для задней стенки плохо, и для миндалин не очень хорошо.
