Почему половина людей, имеющих гипертонию, даже не догадываются, что у них такая серьезная болезнь? Об этом aif.ru рассказал главный внештатный специалист кардиолог Минздрава России Евгений Шляхто.
Гипертонию можно контролировать, а это значит — жить с хорошим самочувствием, долго, без инсульта и инфаркта миокарда. Это ли не победа?
Зона риска
Многие пациенты остаются в зоне риска, потому что не хотят принимать регулярно таблетки для снижения артериального давления (АД), так как боятся зависимости от лекарств, опасаются повредить печень или считают, что таблетки не надо принимать, если при повышенном АД сохраняется хорошее самочувствие. А кто-то даже не знает о своем повышенном артериальном давлении (считается, что половина людей мира с повышенным АД не знает об этом). Важный стратегический маневр — не просто принимать препараты для снижения АД, но достигать целевого АД — в диапазоне 120-129/70-79 мм рт. ст., а для этого нужны регулярные визиты к врачу для подбора терапии.
У человека с артериальной гипертонией должен быть под рукой тонометр. Он позволит измерить артериальное давление в момент, когда состояние ухудшилось. Ведь некоторые пациенты не могут различить, что является причиной плохого самочувствия — низкое или высокое артериальное давление. Все это влияет на тактику самопомощи. В случае пониженного — необходимо полежать, выпить бодрящего крепкого чая. В случае повышения артериального давления необходимо принять лекарства, быстро снижающие артериальное давление. Их может посоветовать только ваш лечащий врач.
Фактор возраста
Возраст действительно является одним из главных факторов риска развития артериальной гипертензии — повышенного артериального давления. Для этого есть множество причин: сосуды становятся менее эластичными, организм не справляется с длительной нагрузкой в виде вредных привычек (курение, чрезмерное употребление алкоголя и соли, гиподинамия) и избыточной массы тела/ожирения. Воздействию данных факторов наиболее подвержены те, у кого плохая наследственность. Кому от бабушек и дедушек, мам и пап достались «сбитые настройки» регуляции артериального давления. У человека перестают работать тонкие механизмы поддержки артериального давления в нормальных диапазонах, что приводит к постоянно повышенному давлению.
Советы на будущее
Чтобы не столкнуться с гипертонией в будущем, есть один простой и одновременно трудно выполнимый совет: нужно работать над своим образом жизни в молодости. Каждый день проходите достаточное количество шагов (более 10 тысяч) или прибегайте к другой физической нагрузке, не курите, в том числе вейпы и электронные сигареты, не употребляйте алкоголь и энергетические напитки, следите за регулярным наличием в рационе рыбы, свежих овощей и фруктов, а также поменьше солите еду и не покупайте продукты с высоким содержанием скрытой соли.
Необходимо контролировать артериальное давление более часто при плохой наследственности или наличии сопутствующих состояний, например сахарного диабета и ожирения, даже у молодых людей. Это еще один повод регулярно проходить диспансеризацию, во время которой медицинский работник может профессионально измерить вам давление.
