Стоит ли верить показателям умных часов?
Умные часы измеряют пульс, давление. Но стоит ли верить этим показателям?
«Давайте сразу оговоримся – это не медицинский прибор, а скорее некий мотиватор для занятий спортом, – говорит директор департамента аналитики и проектного управления Роскачества Станислав Полубинский. – В целом показатели у них неплохие: по итогам наших исследований из 45 моделей смарт-часов одна треть показала результаты выше 4 баллов из 5.
Наиболее часто умные часы ошибаются при измерении сердцебиения и шагов. Это связано с техническими характеристиками часов, в частности, с их излишней или недостаточной чувствительностью. Если смарт-часы ошибаются в подсчёте шагов, то чаще всего в большую сторону. Поэтому если человек ставит перед собой задачу пройти 10 тыс. шагов в день, то, чтобы точно достичь такого результата, лучше сделать 11 тыс. шагов.
Кстати, как уточняет издание The Conversation, в Гарвардской медицинской академии считают популярную норму в 10 тыс. шагов необязательной в отношении женщин: «Исследования показали, что в среднем 4,4 тыс. шагов в день достаточно, чтобы значительно снизить риск смерти. Чем больше шагов проходили женщины, тем ниже был их риск смерти, прежде чем они достигли цели 7,5 тыс. шагов. Всё, что выше этой цифры, дополнительных преимуществ не дало».
