Защита ног от влаги и слякоти заметно облегчает жизнь человека. И помогают в этом резиновые сапоги. Правда, резиновые — иногда условное название, сегодня используют разнообразные материалы. Да и сами сапоги уже давно не похожи на бесформенный предмет, который и надевать не очень хочется — есть модели с каблучком и даже на платформе. Но насколько такие дизайнерские элементы, а также использование различных материалов полезно для ног?
О пользе сухости ног и том, как выбирать правильные сапоги среди множества предложений, на что стоит обращать особое внимание, АиФ.ru рассказала Ольга Чижевская, исполнительный директор Ассоциации медицинских центров и врачей «Лига подиатрии».
Как не испортить ноги резиновыми сапогами?
Если раньше при словах «резиновые сапоги» сразу представлялось стандартное и достаточно унылое изделие, то сегодня такие сапожки могут стать изюминкой любого образа: яркие, цветные, с каблучком и без, короткие или, наоборот, с высокими и узкими голенищами. Выбор огромен.
Перед походом в магазин стоит отдавать себе отчет: резиновая обувь — это все же спецодежда, защищающая от повышенной влажности и непогоды. «Резина, ПВХ и ЭВА, из которых изготавливают такую обувь, — безопасный, долговечный современный материал, но, к сожалению, ни один из них не идеален. Если вы не рыбак, не охотник, если сапоги вам не „положены по долгу службы“, то помните: из-за воздухонепроницаемости ходить в резиновых сапогах и сапогах из ПВХ дольше 2-3 часов не рекомендуется», — говорит Ольга Чижевская. Последствия несоблюдения такого «тайминга» могут быть достаточно печальными, отмечает специалист. Во-первых, нарушается кровообращение, что ведет к отекам ног, во-вторых, ноги в непромокаемой обуви... мокнут. Точнее, сильно потеют, а значит, мерзнут в прохладную погоду. Кроме того, такие «парниковые» условия — прекрасная среда для грибковых инфекций. Если инфекция вдруг началась, не стоит заниматься самолечением, следует исправлять ситуацию со специалистом-врачом.
«Сапоги из ЭВА, напротив, часто характеризуют как комфортную обувь для длительного ношения, обладающую хорошими амортизационными свойствами», — говорит Ольга Чижевская.
Что лучше: ЭВА или резина?
Когда мы говорим о классических резиновых сапогах, то, скорее всего, имеем в виду сапоги из ПВХ, поливинилхлорида, подчеркивает Ольга Чижевская. Именно их по привычке и называют «резиновыми». Это отличный вариант для непогоды. Практично, комфортно, материал прочный и устойчив к истиранию. Кроме того, он устойчив к перепадам температуры и, самое главное, обувь из ПВХ изготавливают методом литья — такая обувь получается полностью герметичной.
Теперь о достоинствах обуви из ЭВА (этиленвинилацетата). «Несмотря на „химическое“ название, материал экологичный, безвредный, гипоаллергенный (например, именно из него делают пластиковые игрушки для малышей). Бесспорные достоинства материала — легкость (в 3 раза легче резины!) и прекрасные теплоизоляционные свойства. Такая обувь гарантированно защищает не только от дождя и грязи, но и, при использовании теплых вкладышей, от мороза (при высоком уровне физической активности некоторые производители обещают, что и в „минус 60“ ваши ноги останутся теплыми!)», — рассказывает Ольга Чижевская.
Есть ли у таких «резиновых» сапог недостатки? Да, специалисты особо отмечают следующее: пористый материал ЭВА очень боится механических повреждений и высокой температуры. Поэтому, выбирая резиновую обувь, исходите прежде всего из «характера эксплуатации объекта».
На что обращать внимание при выборе?
В прежние времена все резиновые сапоги были «на плоском ходу». Ходить в такой обуви даже пару часов было настоящим мучением: амортизация ударов пятки при ходьбе нулевая, в результате при каждом шаге чрезмерная нагрузка «уходит» в вышележащие отделы — кости, мышцы, связки и суставы страдают, получая микротравмы, рассказывает специалист. Так же и голенища сапог раньше были стандартными — высокие и широкие: вроде бы нога «болтается» в таком сапоге, но работа суставов скована, походка изменена.
Сегодня благодаря стараниям дизайнеров и обувщиков разнообразие фасонов потрясает. «Выбирайте! Но с умом, не забывая основное: небольшой каблучок (2,5-4 см), ребристая, предотвращающая падения подошва, не сковывающие движения и подходящие по высоте голенища, которые „пропустят“ ногу в шерстяном носке. В идеале, проверьте, можно ли вложить в сапоги ортопедические стельки. Именно индивидуальные стельки, сделанные по вашей стопе, помогут нивелировать последствия ношения резиновой обуви: вязкоупругий материал стелек обеспечит дополнительную амортизацию, сохранит физиологичную „работу“ ног, корректируя изменения биомеханики и возвращая паттерн ходьбы к норме», — говорит Ольга Чижевская.
Так что не стоит в магазине «бросаться» на те или иные модели — хорошо подумайте, какие задачи вы хотите решить и насколько вам важен внешний вид. После этого, приняв взвешенное решение, уже можно покупать идеальные для себя сапоги и ходить в них, соблюдая рекомендации специалистов. Тогда ногам будет комфортно, а здоровье их никоим образом не пострадает.
Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом
