Правда ли, что морковь «убивает» потенцию?

В сети разлетелась новость о том, что морковь снижает эрекцию на 60%. Виной тому каротин — пигмент, который придаёт моркови оранжевый цвет. Он повреждает сосудистую выстилку, отвечающую за выработку оксида азота и запуск кровотока — процессов, необходимых для эрекции.

Можно ли употреблять морковь мужчинам?

Об этом aif.ru рассказал врач-уролог, доктор медицинских наук, профессор Михаил Корякин.

Информации о том, что морковь и её сок снижают либидо на 60% и ухудшают эректильную дисфункцию, в авторитетных научных источниках нет. Однако избыток каротина в крайне высоких дозах действительно может ухудшать состояние сосудов, но для реального вреда нужно ежедневно есть морковь килограммами, выпивать 2-3 литра сока ежедневно или принимать синтетические добавки. При этом морковь содержит бета-каротин, который превращается в витамин А только по потребности.

Эрекция головного мозга. Ученые: виагра может предупреждать деменцию Подробнее

Оксид азота действительно критичен для эрекции, но каротин не блокирует его выработку. Наоборот, антиоксиданты в моркови (например, лютеин) могут улучшать функцию сосудов. Более того, исследования показывают, что диета, богатая овощами (включая морковь), снижает риск эректильной дисфункции за счёт улучшения кровообращения. Поэтому полезно употреблять 1- 2 средних корнеплода в день или выпивать 200–300 мл сока ежедневно. Также важны здоровый рацион и физическая активность.

Деликатная проблема. Как устранить нарушения эректильной функции Подробнее

Что на самом деле влияет на эрекцию?

— Атеросклероз, артериальная гипертензия, сахарный диабет, болезни сосудов.

— Дефицит цинка и магния (но морковь тут ни при чём).

— Стресс и низкий тестостерон.