Помогает ли заснуть тяжелое одеяло?
Устали считать овец? Попробуйте новый метод борьбы с бессонницей — одеяло-утяжелитель. Правда ли, что оно помогает заснуть? Об этом aif.ru рассказал доктор медицинских наук Сергей Хомяков.
Тяжелое одеяло — это вариант постельного белья с повышенным весом. Оно создано с учетом особенностей человеческого организма. Предполагается, что давление от такого одеяла вызывает приятные тактильные ощущения, стимулируя производство гормонов счастья (серотонина и окситоцина), снижая уровень стрессового гормона (кортизола), что улучшает качество сна. Это не новое и не революционное изобретение, однако научных исследований по нему пока недостаточно. Возможно, имеет смысл опробовать его на себе, чтобы выяснить, подойдет ли оно лично вам.
При этом важно помнить об ограничениях по применению тяжелого одеяло: оно противопоказано детям младше 3 лет, пациентам с апноэ сна и бронхиальной астмой.
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
Чтобы не умер во сне. Врач Кахиани подсказала родителям 7 вопросов доктору 
Сонный звонок. Названа ночная проблема, приводящая к болезням сердца 
Расти большой! Почему дети летают во сне 
Сон в руку. Ученые-сомнологи выяснили, когда кошмары предсказывают смерть 
Спокойной ночи. Названы пять шагов, нормализующих сон 
