Многие девушки, которым нужно срочно сбросить вес, используют для этих целей жиросжигатели. К каким последствиям может привести такой способ борьбы с лишним весом? Об этом aif.ru рассказала врач-эндокринолог Елена Прокопенко.
Как работают жиросжигатели?
БАДы для снижения веса действуют двумя способами. Первые стимулируют расщепление жира, вторые — подавляют образование и отложение новых жиров.
Механизмы этих процессов могут задействовать как гормоны, регулирующие обмен жиров и углеводов, так и пищеварительные гормоны и нейромедиаторы центральной нервной системы. Некоторые вещества для этого повышают обмен веществ и температуру тела (термогеники). Другие подавляют аппетит и повышают чувство насыщения. Третьи блокируют всасывание углеводов и жиров.
Большинство БАДов комплексные и содержат вещества с несколькими разными механизмами действия.
Что входит в состав жиросжигателей?
Составы разных БАДов — жиросжигателей могут различаться. Большинство из них содержат кофеин, экстракт зеленого чая и зеленых кофейных зерен, капсаицин (вещество, присутствующее в перце чили, кайенском и красном перце), фукоксантин, L-карнитин, таурин, соли хрома, конъюгированную линолевую кислоту и др.
Важно помнить, что БАДы не должны содержать веществ, относящихся к лекарственным препаратам.
Также для похудения ни в коем случае нельзя употреблять слабительные, диуретики, никотин и запрещенные вещества.
Так чем же опасны добавки для похудения?
При правильном подходе к приему БАДов у части людей наблюдается снижение аппетита и повышение уровня энергии.
Однако результаты приема во многом зависят от того, что входит в состав БАДа и как эти вещества будут действовать в организме конкретного человека.
БАДы воспринимаются как натуральные и, соответственно, безопасные — такие же, как и лекарства, отпускаемые по рецепту. Однако важно помнить, что жиросжигатели содержат разные ингредиенты, и если доказана безопасность одного из веществ в составе БАДа, это не всегда означает, что безопасен весь продукт.
Чем больше веществ в составе жиросжигателя, тем более непредсказуемой может быть реакция организма. Поэтому безопаснее выбирать монокомпонентные продукты, перед их приемом посоветоваться с врачом и следовать его рекомендациям по дозировке и способу применения. Покупая БАД, нужно убедиться, что он имеет государственную регистрацию и срок годности (эти данные есть на упаковке).
Потенциально возможные побочные эффекты от приема жиросжигателей — раздражительность, бессонница, учащенное сердцебиение. Нередко отмечаются и серьезные проблемы — повреждение почек, печени или нарушение работы сердечно-сосудистой системы.
Принимая БАД, следует включать в рацион натуральные продукты — источники дополнительных полезных веществ. Так, например, одна чашка (250 мл) зеленого чая содержит примерно 100-300 мг катехинов и 50-90 мг кофеина, что также способствует похудению.
