Время каникул — будь то осенних, весенних, летних и даже зимних — головная боль для родителей. Ведь надо столько всего учесть, предусмотреть: готовить есть, следить за тем, чтобы ребенок получал необходимую порцию кислорода и т.д. Проще всего отправить чадо на отдых в лагерь. Тем более что сегодня есть современные помощники, которые в полной мере позволят родителям проконтролировать, насколько продуктивно прошел отдых у ребенка. Например, таким может стать умный браслет.
Правила отдыха
Организация отдыха детей в лагерях — это целая наука. Ведь такой отдых обязательно должен быть безопасным, но при этом приносить и пользу растущему организму. Так, например, в Артеке беспокоятся и за то, чтобы воспитанники были накормлены, здоровы и пристроены к тем или иным занятиям. Здесь еще действует целая программа, посвященная здоровому образу жизни.
Детям в лагере читают лекции о пользе ЗОЖ, проводят с ними практические занятия, на которых знания усваиваются лучше и более ненавязчиво. Кроме того, дети вместе с вожатыми заняты созданием презентаций по теме — это и объединяет, и позволяет время провести с пользой.
Такие уроки здоровья помогают подрастающему поколению узнавать больше нового о своем организме и процессах, которые в нем происходят.
Программу составляли только самые компетентные специалисты в области детского и подросткового здоровья. «Мы много консультировались с педагогами, программа прошла тщательную корректировку и адаптацию к школьной программе — и получилась столь интересной и эффективной», — отметил управляющий образовательного центра «Университет ONETRAK» Александр Пеньков.
Детям такая инициатива понравилась — они с удовольствием следили за своим распорядком дня, контролировали вес, просчитывали нормы физической активности для себя. А это значит, что позже они перенесут такие здоровые привычки в семью, покажут родителям, и здоровый образ жизни по нарастающей будет распространяться по всей стране.
«Нам было важно — как дети воспримут новые знания, какова будет их реакция, вырастет ли их компетенция в области здорового образа жизни? Принесут ли они эти знания в свои семьи — ведь это важно, когда ребенок, получив новую информацию о важнейших параметрах здоровья, делится ею дома с родными и близкими. Это и есть проявления его заботы об окружающих», — отметил Александр Пеньков.
Удачный опыт показал, что такую программу можно внедрять и в разных школах, и в других детских лагерях, и в высших учебных заведениях.
Современные технологии в помощь
В процессе обучения дети пользовались не только различными наглядными материалами и пособиями. Для более точной и детальной информации они использовали и современные технологии — умные браслеты, которые позволяли произвести более точные замеры деятельности — как активной, так и во сне.
Такой вариант исследования был выбран не случайно. Ведь девайс удобен в носке, его не потерять, при этом он совершенно не мешает. Функционал же его достаточно широк. Так, например, дети могли узнать рассчитываемый специальным приложением индекс массы тела, чтобы понять, насколько он далек или близок от нормы. Такая мера способствует расчету более подходящих физических нагрузок, позволяющих поддерживать тело в норме и тонусе, и при этом правильно питаться.
Важной функцией браслета стало более точное представление о ночном сне. Так, например, у ребят сменилось время подъема — на время действия программы здоровья они вставали не тогда, когда всех насильно поднимали, а когда им подавал сигнал умный будильник, учитывающий оптимальные фазы сна.
Участники программы и эксперты, наблюдающие за ней, единодушно отметили, что наглядно расписанный день приносит больше пользы, чем пространные рассуждения о необходимости беречь свое здоровье. Если ребенок видит, что он где-то недосыпает, переедает или недоедает, ему не хватает активности и какой именно, наладить оптимальный и гармоничный график жизни будет не так и сложно.
И это одинаково важно, как для самостоятельной жизни в детском лагере, когда рядом нет родителей, способных проконтролировать, посоветовать и помочь, так и дома, чтобы обеспечить здоровье всей семьи в целом.
Большинство россиян умирают от болезней, связанных с питанием 
Президент предложил вернуться к школьной форме. ЗА и ПРОТИВ 
Как справиться со школьными проблемами: советы детского психолога 
Рабы учёбы. Сколько знаний нужно одному ребёнку? 
В России дети начинают пить с 13 лет – исследование 
